Ich Atme laut im Schlaf?
Was mache ich gegen lautes Atmen beim Schlafen meine Kumpel beschweren sich immer. Was kann ich dagegen tun ?
3 Antworten
Hier der Link zum Nachlesen: https://www.third-of-life.com/th_blog/beste_schlafposition_gegen_verspannungen.html
Manchmal hilft schon die geeignete Schlafposition.
Laut einer Studie sind 54 Prozent der Schnarcher "positionelle Schnarcher". Das heißt, sie schnarchen nur, wenn sie auf dem Rücken schlafen. Ein Wechsel der Schlafposition in die Seitenlage kann also bei vielen das Schnarchen unterbinden oder zumindest drastisch reduzieren.
Beim Schlafen auf dem Rücken sollte ein Kopfkissen genutzt werden, welches den Kopf und besonders den Nackenbogen optimal einbettet und den natürlichen Verlauf der Wirbelsäule unterstützt. Ein zu hohes Kissen sollte jedoch vermieden werden, da hierdurch der Kopf auf unnatürliche Weise angehoben wird, wodurch es zu Verspannungen und flacherer Atmung kommen kann. Bei besonders harten Matratzen kann man jedoch auch ein höheres Kissen wählen.
Atme lauter :D Mein Gott, wenn es den nicht gefällt sollen sie woanders schlafen XD
Was machst du dir übers Atmen Gedanken, ist bei dir was hängen geblieben? :D
neue kumpels suchen... die sollen sich nicht so anstellen
Und wo soll mir das jetzt helfen xD