Heimweh und Panikattake… tips zum einschlafen?
Ich bin im Urlaub ohne meinen Eltern (meine Oma und ihr Freund sind dabei, aber wir haben einzelne Hotelzimmern). Mir ist das peinlich, denn ich bin schon 17 Jahre, doch jetzt sitze ich hier im Badezimmer bekomme schwer Luft habe Herzrasen und Heule… Ich versuche seit Stunden einzuschlafen. Ich kann nicht mehr, mir wird von diesem GEFÜHL schon so schlecht, ich weiß nicht was ich machen soll es ist 2 Uhr Nachts und habe gerade niemanden zum reden. Es ist meine erste Nacht hier. Was würdet ihr tun? Ich halt es gerade nicht mehr aus… habt ihr Tips wie ich hier noch 4 Nächte überlebe…. Oder wenigstens einschlafen kann
2 Antworten
Du kannst schon froh sein das du ein eigens zimmer hast den dan hast du die ruhe vor den beiden!
2 Denke an was schönes und lege dich hin oder lese was selbst wen es die Bibel sein sollte wen nichts anders da ist!
3 Morgen rede mit deiner Oma das sie dir Dan wen du schlaffen willst Warme Milch mit Honige auf das zimmer schicken lässt!
4 Ein superdickes buch was dich intresiert kann dir auch helfen den dan fälst du irgentwan in den schlaf! Es kann auch was echt superlangweilieges sein!
KLassische musik hören kann dich auch schnell zum einschlafen bringen!
Ansonsten frage deine oma nach hausmittel die dich einschlafen lassen ohnne das du eine schlaftablette nehmen must! Das wäre die letze möglichkeit und da auch nur 1 stück und nur 1 mal!
Ich kann auch nicht schlafen.
Ich kenne das Gefühl, bin gerade erst von meiner Familie in ein Studentenheim am anderen Ende von Deutschland gezogen. Mir geht es da nicht anders.
Bist du alleine in deinem Zimmer?
Hmm, mach ein Fenster auf und kuschel dich zu deiner Schwester, dann sollte wenigstens dieses komische einsame Gefühl weggehen
Hab eine kleine Schwester im Zimmer, die ich nicht aufwecken will deswegen sitze ich hier im Badezimmer