Hab zu viel Energie. Wie kann ich mich richtig auspowern?
Halloooo :) Ich bin allgemein nie richtig ausgepowert, obwohl ich doch schon viel mache an den meisten Tagen. iich stehe frühst meistens 4:30-5:00 uhr auf und lauf da auch oft schon mit meinem hund später fahre ich 4km zur schule (und nachmittags wieder zurück) mache zuhause noch immer irgendwas wie liegestütze und hanteltraining aber ich bin einfach nicht ausgelastet ich gehe abends immer erst 23 uhr ins bett schlafe zwar auch ein (hab also keine schlafproblme und schlafe auch meistens durch) ich versuche den ganzen tag irgendwas zu machen aber ich bin immer noch so energiegeladen als wenn ich grade aufgestanden wäre nachm schlafen... Gibt es irgendwas anstrengendes was ich machen könnte? (bin 13 und weiblich also nicht was ich meinem alter nicht machen könnte) Danke s jetzt schonmal
3 Antworten
Ist doch schön, wenn du so energiegeladen bist :) Mache viel Sport, helfe im Haushalt. Such dir einen Verrein, wo du dich regelmäßig zum Training triffst.
Du kannst dir auch große Zeile setzen und darauf hinarbeiten. Marathon laufen, professionellen Sport...
Da gibt es sicherlich viel, nutze deine Kraft :)
Dann trainier auf einen Marathon hin. Es findet ja auch nicht immer einer Stadt, suche dir ein Ereignis im nächsten Jahr und trainiere täglich, das ist auch gut für die Figur ;)
Treppensteigen, also vertikale Bewegung. 427 Kpm = 1 kcal !
Spoooort!!! Geh raus und renn einfach n Stück oder geh joggen oder spring wie n gestörter in der Wohnung/ Haus rum das mach ich auch manchmal :D
naja so schön nun wieder auch nicht ich mache momentan badminton marathon laufen geht glaub ich nicht so bin nicht die dünnste und hab in meiner stadt auch nicht viele möglickkeiten