Hab morgen wichtigen Wettkampf :) muskelkater ;/ was tun?
heij ich habe morgen einen wichtigen wettkampf, besser gesagt der 5 teil und damit das Finale (turnen) :D ich bin dabei und habe muskelkater... ich hatte zuletzt am Mittwoch training und habe heute wieder.. wie bekomme ich bis morgen den Muskelkater weg.. :$ nochmal.. TURNEN D:
1 Antwort
Bei mir hilft es die Muskel warm zu halten, Magnesium zu sich zu nehmen (Banane) und sich vor dem Wettkampf länger warm zu machen. Ich bin dann immer fast ne halbe Stunde ganz langsam..also wirklich fast gehen...gejoggt.