Frage von moxoki, 65

Hab heute nur 4 stunden geschlafen aber kann immer noch nicht einschlafen?

Denkt ihr dass der schlaf noch kommt oder kann ich niewieder schlafen

Antwort
von MatthiasHerz, 37

Du musst abschalten.

Lies ein gutes Buch, geh eine Stunde Joggen, schmeiß die Glotze an und guck was Sinnfreies, mach Workouts, ganz egal.

Wenn am wenigsten darüber nachdenkst, kommt der Schlaf von ganz allein. Je mehr ihn erzwingen willst, desto mehr streckt er Dir die Zunge raus.

Kommentar von moxoki ,

danke

Antwort
von Lilliygirl, 23

Ich glaube das du deinen schlaf rythmus durcheinander gebracht hast entspann dich der Körper wird dir zeigen wenn er müde ist

Kommentar von moxoki ,

das aus alles gut danke

Antwort
von Baghira1002, 36

Du bist einfach übermüdet. Versuch dich auszupowern, mach noch etwas Gymnastik oder geh noch mal draußen spazieren und leg dich dann hin. Das funktioniert meistens.

Kommentar von moxoki ,

danke

Antwort
von Nobody087, 27

Ich würd ja sagen, geh mal duschen. Davon wirst du müde, und schläfst.

Aber um diese Uhrzeit? Ne! Ansonsten...Leg dich einfach hin, mach die Augen zu, und schlaf. Auch wenns dauert. Einfach warten. Irgendwann schläfst du.

Gute Nacht :-)

Kommentar von moxoki ,

danke :)

Kommentar von Nobody087 ,

nicht dafür ;-)

Antwort
von Milena141, 32

Irgendwann schläfst du sicher ein :)

Vlt bist du ein bisschen aufgedreht weil du schon lang wach bist? Bei mir ist zumindest so desto länger ich wach bin desto länger brauch ich zum einschlafen

Kommentar von moxoki ,

ja genau und dan denk ich das ich jetzt garnicht mehr einschlafe

Kommentar von moxoki ,

danke für die antwort

Kommentar von Milena141 ,

Bitte :) du kannst ja mal versuchen schäfchen zu zählen hab ich zwar noch nie ausprobiert aber vlt klappts ja

Antwort
von sweetblueeyes84, 18

Als erstes solltest du PC oder Handy beiseite legen.... ;)

Antwort
von lolimov, 26

Du wirst schon einpennen... Ob du danach ausgeruht bist, ist ne andere Frage!

VG
Kevin

Kommentar von moxoki ,

danke

Antwort
von Chriissyx3, 9

Du bist übermüdet

Antwort
von Nora987, 13

Lies mal harp Projekt  auf You Tube !

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