Haare fallen aus bzw brechen ab, was kann ich tun?
Hallo zusammen,
ich bin 19 Jahre jung und meine Haare fallen mir immer wieder aus bzw brechen ab. Das hat vor circa 3 Jahre angefangen. Es war so stark, dass ich heute nicht mal mehr halb so viel Haare auf dem Kopf habe, wie damals. Auf der linken Seite bin ich sogar auf Extensions angewiesen, da meine Haare stellenweise so dünn sind, dass es nicht anders geht. Als alles angefangen hat, habe ich noch keine Pille genommen - kann also nicht daran liegen, gefärbt/ getönt habe ich auch nie und meine Allergie wurde erst vor einem halben Jahr festgestellt. Kann also alles nichts damit zu tun haben. Meine Magnesium, Zink und Eisen-Werte sind soweit auch gut. Eine Zeit lang hatte ich das Gefühl, es würde besser werden, doch jetzt entdecke ich immer wieder Stellen, bei deinen was abgebrochen ist.
Hat jemand eine Ahnung was ich noch tun kann? Ich bin echt mit meinem Latein am Ende und weiß nicht was ich noch tun soll.
Ich hoffe, mir kann jemand helfen.
Vielen Dank, Cathrin G
3 Antworten
Hallo KitCat97,
um Deine Haare zu unterstützen und Haarbruch zu vermeiden, könntest Du Folgendes machen:
Auf Deine Ernährung achten - was für Deinen Körper gut ist, ist auch gut für die Haare. Besonders gut für Haare sind:
•Nüsse
•Hülsenfrüchte
•Sojaprodukte
•Eier
•Fisch
•Haferflocken
Einige Tipps darüber hinaus:
Richtig Trocknen:
Trockne Dein frisch gewaschenes Haar vorsichtig mit einem weichen Mikrofasertuch. Binde dabei Ihr Haar nicht zum typischen „Turban“. So minimierst Du Haarbruch. Wenn Du keine Zeit hast, die Haare schonend zu trocknen,föhne mit wenig Hitze. So wird es nicht unnötig durch die Hitze geschädigt.
Richtig kämmen:Benutze Bürsten, die sanft durch das Haar gleiten, ohne es zu schädigen. Kämme die Haare vor dem Duschen; trockenes Haar ist strapazierfähiger als nasses!
Richtig waschen:Wasche Dein Haar nur, wenn es unbedingt notwendig ist. Zwischen den Haarwäschen kannst Du Trockenshampoo verwenden. Dies gibt sogar Extra-Volumen.
Kopfmassage:Massiere regelmäßig (zum Beispiel vor dem Schlafengehen) Deine Kopfhaut mit den Fingerspitzen. Das fühlt sich nicht nur gut an, sondern sorgt auch kurzfristig für eine bessere Durchblutung.
Alles Gute wünscht
Anna
vom Regaine® Team
www.regaine.de/pflichtangaben
Oft ist es Zinkmangel, aber nicht wahllos alles nehmen da die Stoffe sich gegenseitig stören können. Aber nur Chelate oder Zinkglukonat. Citrate helfen nicht.
Hallo :-)
so ein ähnliches Problem hatte ich auch vor kurzem...
Bin sofort zum Arzt gerannt und hab mein Blut abnehmen lassen.
Dachte ok, vielleicht stimmen meine Blutwerte nicht.
(Was du vielleicht auch tun solltest :-) )
Meine Blutwerte waren perfekt...
Mein Arzt meinte, dass es bei mir stressbedingt sei und hat mir Regaine empfohlen.
Soll anscheinend Haarausfall stoppen und fördert das Haarwachstum.
Kannst ja mal ausprobieren kostet ca. 35 Euro.
Ich habe mir nicht Regaine geholt sonder ein Minoxidil-Gemisch aus der Apotheke.
P.S: die Pille könnte dein Haarausfall fördern ! Solltest auch evtl. zur Fraunärztin und das abklären