Gute Proteinquellen im Urlaub?
Moin,
Ich fliege bald für 9 Tage in den Urlaub. Jedoch muss ich natürlich auch trainieren und meine Proteine decken. Wir gehen in ein Hotel und ich denke mal, dass es da keinen Kühlschrank geben wird. Wir haben dort Halbpension. Würde sagen morgens und abends einfach eine Packung Tunfisch reinpfeifen, die kann ich ja im Supermarkt kaufen. Hoffe ich zumindest. Das ist natürlich nur für die Eiweiße, ich werde da natürlich auch richtig essen. Doch was kann man mittags essen? Normalerweise esse ich Mittags immer 250g Vollkornnudeln. Das kann ich da ja leider vergessen.
3 Antworten
In den meisten Ländern gibt es ab und zu etwas zu essen.
Jedes vernünftige Hotel hat einen kleinen Kühlschrank am Zimmer.
Und du wirst nicht wegen ein paar Tagen vom Fleisch fallen. Also genieße doch bitte einfach deinen Urlaub und iss was du dort bekommst.
Muskelabbau, schlechtes Gewissen und Kraftverlust.
Das musst du dann wohl mit dir selber ausmachen :'D viel Spaß im "Urlaub"
Spars dir, die Sorte ist absolut crazy im Kopf. Hatte so einen mal als Abeitskollegen. Der hatte 7 Tupperboxen mit Reis, Brokoli und Hühnchen dabei... ervery day. Wie kann man sich 7 Mahlzeiten reinpfeifen plus Snacks wie Reiswaffeln.... UND sich dann über Magenprobleme beklagen haha. Die sind unbelehrbar.
Das wäre mir alles viel zu anstrengend und zu verbissen, vorallem wenn man sich nciht auf Profiebene bewegt macht das wirklich kaum einen Unterschied :D
...Fahre seit 18 Jahren sehr erfolgreich, auch ohne Training wenn ich mal 3 Wochen im Urlaub bin
oder Privat Kalorien zählen und 100 Supplemente :D
Einfach nur mit hartem Training und guter Ernährung wie ich halt Bock habe, hab wohl auch im Genlotto gewonnen wenns danach geht aber ey...
sowas ist halt nurnoch verblendet :D
vorallem weils halt so oft kids sind die nichtmal wirklich Masse besitzen die sie in ihrem Urlaub"verlieren" können :'D
Nur weils den irgendson aufgestoffter Fleischkopf auf Youtube so erzählt :D
Ist so. Ich esse einfach worauf ich Bock habe und schaue dass es halbwegs ausgewogen ist (bzw. meine Frau haha). Normales Krafttraining und alles ist easy. Und wenn ich ein paar Wochen vereise, trainiere ich GANZ sicher nicht ^^ Ich bin im Urlaub, da will ich chillen, ungesunde Sachen machen und mir über nichts Gedanken machen.
Nur weils den irgendson aufgestoffter Fleischkopf auf Youtube so erzählt :D
da hats mir grad den Kaffee aus der Fresse geblasen hahaha
Habe hier einen Link mit den besten Proteinquellen und wieviel davon drinnen ist. Da ist einiges bei. Sind die Tops
https://eatsmarter.de/ernaehrung/gesund-ernaehren/proteinreiche-lebensmittel-die-top-20
Nein! Ich ziehe natürlich auch im Urlaub durch!!!