Gute Mundhygiene?
Ich war heute beim Zahnarzt zur professionellen Zahnreinigung, hatte bisher noch nie Karies oder so aber würde gerne meine Zahnhygiene verbessern. Was kann ich tun? Ich putze zweimal am Tag Zähne und benutze eine Mundspülung.
Was macht ihr da so? Tipps? Empfehlungen?
5 Antworten
Ich benutze zusätzlich Zahnseide und Zahnbürsten.
Zur Mundspülung nehme ich Tebodont. Ist mit Teebaumöl. An den Geschmack muss man sich gewöhnen. Ich benutze es täglich.
Zum Beispiel bei Entzündungen der Mundschleimhaut, ist aus eigener Erfahrung im Nu weg. Hemmt auch die Plaquebildung.
Zu Teebaumöl:
https://www.gesundheit.de/medizin/naturheilmittel/hausmittel/teebaumoel-ein-kleiner-alleskoenner
In diesem Artikel wird auch über die Mundpflege gesprochen:
https://www.nachhaltigleben.ch/gesundheit/teebaumoel-4964
Zu Tebodont:
https://www.wild-pharma.com/de/mund-und-zahnpflege?brand=TEBODONT
Also ich putze meine Zähne mit Elmex und jeden zweiten Tag mit Elmex Intensivreinigung. Ich persönlich verwende eine elektronische Zahnbürste aber gute Handzahnbürsten sind ebenso gut. Morgens verwende ich Meridol als Mundspülung und Abends Listerine. Zusätzlich verwende ich einen Zungenreiniger meistens 1x am Tag sowie Zahnseide und Zahnzwischenraumbürsten. Zusätzlich habe ich eine elektrischen Zahnzwischenraumreiniger der mit Wasserdruck arbeitet. Regelmäßig machen meine Freundin und ich auch Ölziehen, aber wahrscheinlich nicht regelmäßig genug das es irgendeine Wirkung auf Dauer hätte daher kann ich das nicht beurteilen :)
Ansonsten regelmäßig zum Zahnarzt gehen
Du kannst selbst die Gründlichkeit Deiner Mundhygiene überprüfen, indem Du Zahnfärbetabletten oder eine Färbeflüssigkeit dazu benutzt. Sie machen vorhandene Zahnbeläge sichtbar. Erhältlich sind diese in der Apotheke oder im Drogeriemarkt. Wenn Du optimal Deine Zähne geputzt hast, sieht Du keine Verfärbungen an Deinen Zähnen mehr. Die Stellen, an denen starke Verfärbungen zu sehen sind, sind Deine Schwachstellen, so dass Du weißt, wo Du gründlicher Putzen musst.
Hier noch eine Pflegeanweisung.
Ich lasse Sole 15 Minuten einwirken. Das löst alles mögliche und regt Heilungen an falls nötig (ich beiß mir leider öfters mal auf die Innenlippen x.x) und putz dann ohne alles. Von "rot zu weiß".
Zahnpasten und Mundspülungen hatte ich nie nötig. Mag ich auch nicht, weil ich keinen Geschmack im Mund haben will.
FAlls nötig nutze ich Flossetten für Zahnzwischenräume.
Es gibt da so Dentalbürstchen (hoffentlich stimmt die Bezeichnung), mit denen kommt man gut in die Zwischenräume usw.