Gewicht abnemen ohne Gym?
Hey weis jemand wie man schnell viel gemicht abnimmt ohne ins Gym zu gehen? schon mal danke im vorraus
3 Antworten
Kalorien tracken und im Kaloriendefizit bleiben. Dann kannst du versuchen 10.000 Schritte am Tag zu laufen oder joggen zu gehen, dafür brauchst du kein Gym. Schwimmen gehen ist auch gut, um Kalorien zu verbrennen, aber da ist natürlich die Frage, ob man sich wohl genug in seinem Körper fühlt.
Kaloriendefizit , auch 500 Kalorien reichen aus
Mit einer Diät und Workouts Zuhause
ok danke