Gefangen in meinem Kopf. Wie kehre ich in die Realität zurück?
Das ist ein etwas längeres Anliegen, also bitte macht es euch bequem in eurem Sessel.
In meinem Leben geht es drunter und drüber. Ich weiß mir nicht mehr zu helfen und wende mich mit dem letzten Körnchen Hoffnung an diese Community. Wie im Titel erwähnt, fühle ich mich, als ob ich in meinen Gedanken feststecke. Ich verbringe meinen ganzen Tag mit Tagträumen. Sobald ich aufwache, bin ich entweder am Smartphone oder höre Musik und wandere in meiner Wohnung auf und ab. Ich denke über meine Zukunft nach, gebe imaginäre Interviews und erzähle dem imaginären Reporter wie dunkel meine Vergangenheit (also das aktuelle Jetzt) war. Gott, ist das peinlich. Wie auch immer, jedenfalls mache ich nichts anderes als das. Träumen. In der Wohnung auf und ab laufen. Jeden Tag. Seit Monaten. Es wurde zur Gewohnheit und ich schaffe es nicht, diesen Kreislauf zu durchbrechen.
Meine Arbeit als Freelancer im home office, leidet stark darunter und die finanziellen Probleme drücken mir wie eine Klinge gegen die Kehle. Mein Leben steht vor dem Totalkollaps und ich laufe in Gefahr, in wenigen Monaten obdachlos auf der Strasse zu stehen. Aber egal wie sehr der Druck der Realität auch ansteigt, ich verkrümel mich immer mehr in meinem Kopf.
Mich einfach zusammenreißen und den Kopf aus dem Sand ziehen - glaubt mir, ich wünsche mir nichts mehr als das. Ich kann mir vorstellen, dass mir viele raten werden, professionelle Hilfe bei zuziehen. Verständlich. Und eine Ferndiagnose ist praktisch unmöglich. Ist mir klar. Doch ich suche nach Leuten, die ähnliches erlebt haben und mir vielleicht den einen oder anderen Tipp geben können, wie ich es anpacken kann.
3 Antworten
Guten Tag. Zuerst einmal willkommen hier und du hast einen ersten richtigen , sehr wichtigen Schritt getan und das ist ganz stark von Dir. Du hast dich ehrlich offenbart. Das ist gut und nicht selbstverständlich und schämen musst du dich für nichts. Dein Leben ist aus den Fugen geraten und du hast dich verlaufen. Ich kenne das selbst sehr genau. Es fängt am mit Unruhe, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gereiztheit usw. Ich lief in der Wohnung sinnlos umher und völlig planlos, nicht ich selbst usw. Ich sage dir, gehe umgehend zu deinem Hausarzt und lass dich zu einem guten Psychiater mit Zusatz Psychologe überweisen und verweise auf dringend. Du brauchst zuallererst Medikamente zur Beseitigung deiner nervösen Unruhe. Denn wenn du so weiter machst, ist dein ganzer Kreislauf früher oder später so geschwächt, das du zusammenbrichst. Eine gewisse Stabilität brauchst du aber für eine im zweiten Schritt dringend erforderliche Psychotherapie, möglichst stationär. Keine Tagesklinik. Du musst zur Besinnung kommen in Ruhe. Da ist dein jetziges Umfeld kontraproduktiv. Eine Neuausrichtung dauert und lohnt sich. Du bist jetzt dran, nur du. Keine Familie, keine Freunde und erst recht nicht Arbeit. Dazu bist du , und du weißt das selbst, nicht fähig . Das ist mein Rat an dich. Mache einen richtigen Schnitt. Es tut weh, aber du bist doch hier nicht allein. Ich und viele andere haben auch jeder seinen Rucksack zu tragen. Pass auf dich auf und dir nur das Beste.
Ich geb dir einen Namen (ich hoffe es gibt da was auf Deutsch), Vadim Seeland (Zeland Seland,..). Ich verspreche dir, das wird dir helfen. Er schreibt Bücher, mit denen man sozusagen die Realität beeinflussen kann, aber nur seine eigene. Also wie deine Gedanken sich auf deine Taten auswirken.
Dein Ding ist, dass du träumst, aber die Chancen nicht nutzt, die du bekommst. Du musst auch was tun. Wenn du es wirklich willst und auch öfter daran denkst und es dir ganz genau ausmalst, kommen die Chancen von alleine und du musst nur noch machen. Du denkst du musst immer mit einem Kampf was ändern. "Ok ich besiege den Schweinehund und mach dann was" "Ich muss auf leckeres Essen verzichten, um gut auszusehen und mal die Klappe halten damit X mich mag"
Sobald du merkst, dass du es mit offenen Armen entgegen nehmen sollst und auch kannst, wird alles viel viel leichter.
Versuch, das Buch von Seeland zu finden. Ich hörs sogar mit Hörbüchern auf YouTube, aber eben auf russisch.
Hallo, das klingt ganz danach, dass es dir psychisch nicht gerade gut geht. Ich empfehle dir wirklich, dass du dich in Psychotherapie begibst und darüber redest, was dich beschäftigt. Du wirst sehen, nach und nach wirst du merken, dass es besser wird.
Wird es sicher nicht automatisch bloss weil man eine sog. psychotherapie macht