Fühle mich hässlich nach Trennung von meinem Freund?
Hey,
also ich habe mich vor ein paar Tagen endlich von meinem Freund getrennt, weil es mir einfach irgendwann zu viel war (er hat mich dazu gebracht mit ihm zu schlafen, mich einmal aus Eifersucht geschlagen, mir gesagt, ich soll den Kontakt zu meiner besten Freundin abbrechen und kurz vor unserer Trennung hat mir meine Freundin erzählt, dass sie gesehen hat, wie er seine Ex geküsst hat und dann war halt endgültig Schluss für mich),( wer genaueres wissen will kann meine anderen Fragen lesen).Direkt am nächsten Tag hatte er ein paarBilder von sich und seiner Ex in seiner Story wie sie sich küssen etc. und seitdem fühle ich mich irgendwie anders und unwohl.Ich fand mich früher eigentlich relativ hübsch, also ich habe mich nicht für die hübscheste gehalten, aber halt nicht komplett hässlich, wenn ihr wisst, was ich meine, aber jetzt seitdem wir uns getrennt haben (ich war diejenige, die Schluss gemacht hat, auch wenn er mich zurück wollte) fühle ich mich unwohl in meinem Körper und ich sehe in den Spiegel und fühle mich einfach hässlich und sehe nichts schönes mehr in mir.Ich war mit meiner Figur zufrieden, aber jetzt fühle ich mich viel zu dick und würde am liebsten 20 Kilo abnehmen.Was ist mit mir los?Woran liegt das und was soll ich jetzt machen, damit ich mein "altes ich" zurückbekomme?
14 Antworten
Das wird wahrscheinlich von alleine besser, wenn du die Trennung verarbeitet hast. Sich unterlegen fühlen passiert oft, wenn ein expartner schnell in einer neuen Partnerschaft ist. Wenn es irgendwann egal ist, dass es da ne neue Beziehung gibt, wird das üblicherweise besser.
Du suchst den Grund in dir, weshalb er schlussgemacht hat, aber du vergisst, dass du nicht's kannst für seine Veränderung. An deiner Stelle würde ich an mein Selbstwertgefühl arbeiten, damit diese negativen Gedanken dich nicht zu sehr zerfressen und dann sollte alles wieder in bester Ordnung sein.
Seine Eifersucht kann ich nachvollziehen, aber ich kann nicht nachvollziehen, dass er dir gegenüber handgreiflich geworden ist. Es ist eigentlich ganz gut, dass ihr schlussgemacht habt, denn es hätte schlimmer werden können.
Und ich bin mir sicher, dass du nicht fett bist :)
Schau bloß nie mehr Online nach ihm, so öffnest du dich für schlechten Einfluss.
Du fühlst dich jetzt schlecht, weil du mutig warst und das noch nicht gewohnt bist.
Du warst mit dem Ex aus pathologischen Gründen zusammen, von denen du dich jetzt durch die Trennung und eine Therapie befreien willst. Da treten nun verborgene Ängste zu Tage, die sich jetzt ein Ventil suchen, in diesem Fall zufällig dein Äußeres.
Sicherlich hast du Probleme mit dem Selbstwert, sonst hättest du dir nicht so einen toxischen Freund gesucht gehabt.
In der Therapie wird das alles bearbeitet werden und du wirst dich besser verstehen.
Du brauchst keinen Partner, um etwas wert zu sein. Glaub an dich, es wird alles besser werden.
Das Empfinden, ob man sich hübsch findet, hängt mit dem Glauben an sich selbst meiner Meinung nach zusammen. Aktuell bist du halt niedergeschlagen und dann fühlt man sich so.
Falls du Lust und Zeit hast, empfehle ich dir diese beiden Berichte:
https: //www.youtube.com/watch?v=Gxt2Rx7X (stärkster Kritiker ändert seine Meinung, warum?)
https:// www.youtube.com/watch?v=nApGFFlDA10&tJ48&t (sehr ähnliche Gewalt erlebt wie du)
Hi Nici,
nüchtern betrachtet, wurdest Du dazu „gezwungen“ die Beziehung zu beenden, um Dich selbst vor dem toxischen Einfluss zu schützen.
Deine Entscheidung war 👍🏼👍🏼👍🏼!
Den Trennungsschmerz erlebt jeder und keiner kommt „einfach so“ davon (auch nicht dein Exfreund, der jetzt wieder was mit seiner Ex hat).
Das gehört dazu und mit der Zeit verschwindet der Schmerz und Du wirst dadurch stärker!
...vllt hilft Dir der folgende Link, ein wenig zu verstehen was los ist...
https://www.trennung.de/phasen-der-trennungsbewaeltigung.html (> dabei ist es egal wer die Beziehung beendet)
Lg😊