Fructose und Lactose intolerant,welche Snacks?
Hey Leute, Also da ich bald Geburtstag feier möchte ich gerne ein paar Freunde zu mir nachhause einladen.Auf so einer Party dürfen natürlich ein paar Snacks nicht fehlen.Mein Problem ist aber das eine Freundin von mir Lactose-und Fructose intolerant ist und sie daher vieles nicht essen darf.Meine Frage daher lautet,ob ihr vielleicht ein paar Snacks kennt die auch sie essen darf?Also Nüsse darf sie essen das weiss ich.Uuuund ja danke schon mal vorher^^
5 Antworten
Naja Laktose ist ja Milchzucker:
-desshalb halt nix mit Milch
Fructose ist Fruchtzucker:
-desshalb halt nichts aus Früchten für sie
Snacks die gehen sind also :
Z.B.
-Chips
-popcorn
-salzstangen
-gummibärchen (halt nix für deine Fructose Freundin ... Aber das weiß sie ja bestimmt)
- Marshmallows
- Schokolade (aber nivht für Lactose)
- eis ( milcheis für Fructose/ fruchteis für Lactose)
Also wenn dir noch was einfällt was nicht mit Milch oder Frucht zu tun hat dann geht dass :) viel Spaß euch
LG
Danke für die Antwort und sie kann ja viel mehr essen als ich dachte.Da kann ich gut vorbereitet in meinen Geburtstag reinfeiern daaanke^^
Avocados^.^
Sind so flexibel einsetzbar und schmecken so wunderbar nussig, sowohl im Kuchen als auch roh am Brot, einfach himmlisch
Und ganz ohne Fruktose^.^
Avocados sind in der Hinsicht wirklich sehr flexibel, ein leckeres Rezept wären zBsp gefüllte Avocados, kann man mit Thunfisch, aber auch Frischkäse füllen, auxh Avocadomaki sind gut.. Google mal, gibt sehr viele Rezepte auch leckere Salate mit Avocado und Quinoa
Vielleicht, findest du ja was!
Es gibt - zumindest hier in der Schweiz - auch lactosefreie Produkte (inkl. Milch) und ansonsten einfach auf vegane Produkte ausweichen.
Du könntest zB Soja-Quark nehmen, den würzen (Dip) und dann verschiedene Gemüse-Stengel schneiden
- gut verträgliches Gemüse - http://www.nahrungsmittel-intoleranz.com/fruktoseintoleranz-informationen/richtige-ernaehrung-bei-fruktoseintoleranz.html
- betreffend Getreide würde ich nachfragen - Weizen hat einen niedrigen Fructosegehalt, anderes aber auch höhere (zB Mais)
Am besten ist wirklich, Du fragst sie (oder ihre Mutter, dann kannst Du sie vielleicht mit etwas überraschen :)
Wünsche Dir eine genussreiche Party
Danke für den Tipp auf was Veganes wäre ich jetzt nicht von selber gekommen und das mit dem Soja-Quark ist auch echt gut ^^
Frag sie doch einfach, was sie essen darf :) Damit gehst du auf Nummer sicher
Joa das wäre eine Idee,Danke.An sowas hätte ich in dem ganzen Geburtstagsstress garnicht gedacht.Hehe das hätte mir auch früher einfallen können.
Kein Problem :) Viel Spaß bei der Party und einen schönen Geburtstag!
Danke und dir wenn du dann Geburtstag hast auch einen schönen Geburtstag^^
Nüsse
Chips
Soyaburger
Soyamilch
Soyagiresbrei oder soyamilchreis
Du kannst auch kleine brothappen machen mit belag :)
Jap das wär ne möglichkeit aber sowas wie Kuchen wo man die Avocado ja nicht wirklich rausschmeckt,also davon gehe ich mal aus ,wollte ich nicht machen einfach sowas wo man in kleinen Schüsselchen auf den Tisch stellen kann.Und Avocado creme mag sie nicht du willst nicht wissen wie oft ich ihr die andrehen wollte...Kennst du vllt.noch irgend eine andere Art wie man Avocados zubereiten kann?Und Danke für den Tipp^^