Folter Video gesehen..nun schlechtes gewissen. Was kann ich dagegen tun? Bitte helft mir!
Hey, uns war wollte mein Cousin mir ein Video zeigen. Ich habe davor nicht gewusst dass es sich um ein Folter Video handelt. Man sah direkt am Anfang wie die Finger von irgendeiner Person abgeschnitten wurden. Der Mann schrie vor Schmerz. Ich bekam danach ein komisches Gefühl im Bauch und bin dann ins Gym gegangen um mich davon abzulenken (was auch teilweise geklappt hat). Aber jetzt denke ich Automatisch wieder daran. Wie kann ich mich jetzt davon ablenken? Danke im Voraus.
4 Antworten
Ich hatte mal das selbe Problem, doch sind aufgeschobene Probleme keine behobene Probleme. Das heißt, es wird in dir weiter schlummern und dich zunehmend belasten.
Das einzige was gegen Angst hilft, ist es sich mit Angst zu beschäftigen.
Darum schau deiner Angst direkt ins Gesicht. Akzeptiere deine Angst und nehme sie an und fühle sie vor allem mit eine dicken JA. Denn Angst will gefühlt werdenn, sie muss gefühlt werden um sie verarbeiten zu können.
Darum achte, vor was du Angst hast. Achte wo es zwickt und pickt. Achte auf die Reaktion deines Körpers. Und vor allem, erweise deiner Angst Respekt.
Denn du hast Angst und fühlst sie, und wenn du sie nicht annehmen kannst, nimmst du nur die Hälfte von dir an.
Die Zeit und der Gedanke, das sich der Mensch das nicht nur selbst antut.
Is doch sowieso fake also egal Und wenn spiele games oder guck filme
Schau dir ein paar videos auf YouTube an um dich abzulenken mach ich auch immer so
Gute idee. Gronkh hilft eig. immer :D Danke für deine Antwort
Ich möchte deine Antwort als "Hilfreichste Antwort" markieren aber mit der App geht es irgendwie nicht. Danke für deine Antwort. Ich musste mich fast garnicht damit beschäftigen. Ich habe mir einfach jetzt gedacht: " Es ist nur ein Gefühl die man Akzeptieren sollte, genauso wie Spaß, Freude etc." Danke vielmals mir geht es jetzt blendend :D