Fitnessstudio und Muskelaufbau, auf Alkohol und Party verzichten?
Ich geh eigentlich fast jedes Wochenende mit Freunden raus, ist immer gut, vorallem weil ich im Moment Single bin und ich jemand kennen lernen will.
Seid ein paar Wochen geh ich auch wieder ins Fitnessstudio und bin wirklich extrem motiviert, ernähre mich richtig, viel Eiweiß, und gehe regelmäßig (Jeden 2ten Tag) trainieren.
Ich bin 17 Jahre alt und will das auch jetzt durchziehen damit ich im Sommer gut aussehe ;)) Meine Frage: Sollte ich jetzt auch weniger auf Partys gehen= weniger Alkohol trinken und auch nichtmehr rauchen etc.?
Ich fühl mich immer so schlecht nach einer Party, also ein schlechtes Gewissen wegen meines Körpers, ich denke dass der Alkohol etc. mich hässlig machen...
Stimmt das? Sollte ich das jetzt mal komplett durchziehen und was gutes für meinen Körper tun? Ich fühl mich dann viel besser, ich könnte direkt mit dem Alkohol etc. aufhören, aber wie lerne ich dann noch Mädchen kenne, das geht ja am besten in der Disko?!
7 Antworten
A) Jeden zweiten Tag ist nicht gut, eher Kontraproduktiv. Besser 3 Tage z.B. Mo Mi Fr
B) Bis Sommer? So schnell geht es nicht :)
Es gibt im Internet viel zu diesem Thema. Ich kann dich allerdings gut verstehen, mir geht es genauso. Ich kann dir nur raten es einzuschränken oder einfach mal weniger zu trinken. Rauchen würd ich auf Grund der sportlichen Leistung vermeiden. Ich geh zum Beispiel nur max. alle 2-3 Wochen "richtig" feiern. Sonst versuch ich das zu überbrücken z.B. einfach mal nur 1 Bier trinken. Bis zum Sommer bekommst du jedoch, wenn du zu den Streichholztypen gehörst, nur ein langweiliges Standardsixpack a la Möchtegernsportler. Vergiss Beine und Brust nicht ;-) viel Erfolg MfG
mach des was du für richtig hältst. ich habe wegem dem training größtenteils auf alk verzichtet. (ausnahmen geburtstage von freunden,..). Und wirklich was vermissen tu ich nicht. Hab noch genausoviel spaß wie davor, auch wenns mit frauen ansprechen schwerer fällt( aber dann weißt du wenigstens noch was du tust ;) )
seit ich nichmehr soviel alk trink, hab ich auch gute fortschritte gemacht beim training und fühl mich auch so viel besser
Hallo, wie ich merke, möchtest du nach einem Ende einer Beziehung wieder begehrendswert sein. Dafür willst du deinen Körper trainieren, um den neuen Damen zu gefallen. Gut so. Trinken von Alkohol wäre kontraproduktiv gegenüber Aufbau von Muskelmasse. Dadurch wirst du wohl länger brauchen oder du läßt es, wenn du dich sowieso nicht gut danach fühlst. Das Rauchen solltest du auch aufgeben, denn dies schadet deinem Taint. Die Gesichtshaut leides sehr unter Nikotin, sie wird zeitig welk und grau. Das würde keiner Frau gefallen. Mal ein Bier wird aber sicherlich nicht schaden. Du wirst schon das Beste aus dir machen und dazu wünsche ich dir alles Gute und viel Erfolg.
Alkohol ist so ziemlich das Schlimmste, was du deinen Muskeln antun kannst. Vereinfacht gesagt: Anstatt Muskeln aufzubauen, baut der Körper den Alkohol ab. Dazu kommt noch, dass man 1-2 Tage danach nicht richtig trainieren kann, da man noch nicht wirklich fit ist.
Klar, man baut trotzdem Muskeln auf -- aber das würde ohne Alkohol sehr viel schneller und effektiver gehen.
Was du machen sollst, kann ich dir nicht sagen. Ich trainiere auch schon seit ein paar Jahren -- und gehe trotzdem gern eins trinken. Das gehört eben für mich dazu.