Fahrrad fahren als boxer?
Hallo ist es effektiv als boxer Fahrrad zu fahren in gym an dieser maschiene
3 Antworten
Das glaub ich eher nicht. als Boxer bist du angewiesen auf schnelle Beinbewegung. Fahrradfahren (und auch Schifahren) sind da kontraproduktiv (monotone, gleichmäßige Bewegung schadet der "Spritzigkeit") - übrigens auch für Volleyballspieler.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Boxen, Sport und Fitness
Echtes Fahrradfahren ist deutlich effektiver zur Kalorienverbrennung. Als Boxer solltest du aber für den Sport spezifisch trainieren, das bringt dir mehr. Sandsack, Schattenboxen etc.
Was auch gut ist sind Sprints, explosivkraft usw.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin Boxer auf Wettkampfniveau, seit einiger Zeit MMA
echt radfahren oder im gym ist das selbe. die beinbewegung ist dasselbe.filme nur die beine bei beiden geräten und analysiere. beides ist gleich.