Erythrophobie - Magnesium Mangel- wie beheben?
Seit einem halben Jahr leide ich unter Erythrophobie. Für alle die nicht wissen was das ist: in jeglichen Situationen egal ob in der Schule oder Öffentlichkeit wird das Gesicht komplett rot wenn man zum Beispiel spricht. Ich habe gelesen und YouTube Videos dazu gesehen dass man bei diesem Problem Magnesium einnehmen soll, da man unter einem Mangel leidet. Nun habe ich mir die Frage gestellt, ob ich mein ganzes Leben Magnesium zu mir nehmen muss. Im Internet steht oft, dass ein solcher Mangel nach einem halben Jahr ausgeglichen ist.Muss ich dann ungefähr ein halbes Jahr Magnesium einnehmen, und reicht es dann wenn ich mich Magnesium reich ernähren und die Tabletten weglasse? Denn ich habe oft im Internet gelesen dass man das ohne Tabletten nicht erreichen kann, da eine Magnesium reiche Ernährung nicht ausreicht.
3 Antworten
Du hast Erythrophobie erst seit einem halben Jahr?Wie geht dass denn?
Habe das schon mein ganzes Leben und ärgere mich sooo!! denke sogar über eine OP am Nerv nach.
Mit dem Magnesium habe ich noch nie gehört, wo hast du die Info her?
Erst mal gehst du zum Arzt und lässt deine Blutwerte untersuchen. Bei einem Magnesiummangel wird der Arzt dann entsprechende weitere Schritte empfehlen, und auch nachprüfen, ob die helfen oder was anderes nötig ist.
Ein Magnesiummangel ist bei ausreichender Zufuhr in spätestens 2 Tagen behoben.
Meist nicht, aber kaufe das Magnesium lieber in der Apotheke: zB "Magnesium Verla".
Und dann reicht magnesiumreiche Ernährung?