Durch toxische Beziehung Bindungsangst?
Geht das? Ich hatte eine toxische Beziehung und wenn ich jetzt mit einem Mann Kontakt habe ziehe ich mich ständig zurück wenn ich das Gefühl habe er hat einen Fehler gemacht. Und immer wenn wir was neues machen also zb das 1. mal zusammen auf eine Party gehen oder ich das 1. mal seine Freunde treffe, habe ich danach immer das Gefühl er meint es nicht ernst und suche irgendwie die Fehler also was er gesagt hat oder sonst irgendwelche kleinen Sachen, und bin dann ziemlich nachdenklich und geh dann am liebsten nach Hause weil ich mich dann so sehr reinsteigere das ich ihn nicht mehr an mich heran lassen kann. Ist das Bindungsangst? hat das nicht jeder von uns ein wenig?
2 Antworten
Du vergleichst einfach das was du erlebt hast mit neuen Situationen... Bitte mach dir bewusst das das alles andere Menschen sind die zwar ähnliche Züge haben könnten aber es eben auch ganz anders sein kann und nur durch das kennen lernen erfährst du was dahinter steckt...
Natürlich prägt einen sowas... aber wenn du das so weiter machst kriegst noch ne zwangsstörung also arbeite dich wieder runter zur Not geh inne Therapie die können dir tipps geben wie du das verhinderst dass es so hochkocht.
Ja da muss man mit den Therapeuthen rum probieren und du musst wissen waas du genau haben willst...
Is ja nich alles gleich; ich meine damit dass du etwas zwanghaft anfängst zu tun wie bei ner sucht du musst es tun und kannst nicht aufhören... und das kann bei so einer angst und deinen ganzen anzeichen schnell gehen wenn du dich zu dolle reinsteigerst. Das Gehirn basiert oft auf eingewöhnte Verhaltensweisen also immer deine Gewohnheitsstruktur mit einrechnen.
Nicht unbedingt denn was ist wenn diese dich wieder verkletzt? Willste dann genau den gleichen Film wieder fahren? Das muss man wirklich zum teil steuern lernen es sind deine Gedanken also berstimm auch wass du denken WILLST das kann man machen das geht. Man muss das Gehirn nur überreden das auch zu wollen ;)
Auf genau diese Art ich reflektiere was ich denke und setze den direkten bezug zur Realität, ist das jetzt zielführend will ich jetzt so sein. Interessieren mich diese gedanken eig überhaupt oder is das nur ne wiederholungsspur? Ich hinterfrage einfach alles an und in dem gedanken wenns mir nich passt änder ich den gedanken in das was ich haben will ... Ansonsten muss man halt die Gefühle aufarbeiten das geht hauptsächlich in dem man Gefühle zulässt und nicht wirklich dabei denkt sondern die gefühle einfach wie sie sind annehmen rauslassen denken kann man später logischer.
Tut mir leid, dass du so eine Horrorbeziehung durchmachen musstest.
Aber zumindest hast dus geschafft dich zu trennen.
Wenn du wirklich denkst, dass es ein Dauerzustand ist mit diesen Verlust/Bindungsängsten, dann glaube ich wäre es eine gute Idee, dir Therapeutische Hilfe zu suchen, da wirst du sicher nicht die Einzige sein, die solche Angstattacken hat. Zusammen mit dem Therapeuten, solltest du diese Ängste locker wieder loswerden können.
Das Problem ist nämlich, solltest du weiter diese Angstzustände haben, ohne dir Hilfe zu holen oder ohne i-eine Verbesserung, dann wirst du schwer jemanden finden, mit dem du eine gesunde Beziehung aufbauen kannst, weil dein Verhalten, aufgrund der Ängste, für jede neue Beziehung toxisch ist.
Ich hoffe du bekommst das alles geregelt und wirst diese Ängste schnell wieder los.
Danke dir. Ich habe immer gedacht, wenn ich jemanden finde der mir zeigt das es anders auch geht, werde ich diese Ängste los.. Aber so wie ich meinen Ex nicht ,,heilen‘‘ konnte, wird mir das auch niemand zeigen können.. kennst du ein paar tipps für mich? Ich hoffe so sehr das ich das selbst schaffen kann.
wie meinst du zwangsstörung? durch was? ich habe ihm das jetzt gesagt und ich weiss auch das ich dann in diesem Moment übertreibe und er zeigt bis jetzt verständnis. In einer Therapie war ich schon aber sie konnte mir nicht richtig helfen in diesem Thema hatte immer das Gefühl das sie mich nicht versteht.