Drang tief Luft zu holen oder zu gähnen?
Hallo👋 Ich schildere mal kurz meine Situation: Vor knapp 3 Wochen hat es angefangen. Ich musste ständig tief einatmen oder gähnen. Meistens habe ich tief eingeatmet und hatte das Gefühl ich bekomme nicht genug Luft, da mich irgendwas blockiert. Vor 2 Wochen war ich dann beim Arzt, der das ganze auf die Wirbelsäule zurückgeführt und mich eingerenkt. Seitdem ist es so, dass ich immer genug Luft bekomme wenn ich tief einatme, dennoch ist es natürlich lästig alle 2 Minuten das ganze zu wiederholen. In der Schule bin ich abgelenkt, da mach ich das ganze viel weniger. Ich muss mich seit 2 Wochen auch öfters mal räuspern, und Husten hab ich seitdem auch. Morgens ist auch meine Nase immer zu und hab gefühlte 2 kg Schleim da drinnen :D. Ich habe nicht das Gefühl ich bin erkältet, ich fühl mich körperlich fit und kann auch beim Fußball spielen problemlos mitmachen. Ich denke das dieser Drang toef einzuatmen und der Husten irgendwie zusammenhängt ich habe aber kein Asthma. Mit der Zeit macht man sich natürlich Gedanken was das ist und ich bekomme ab und zu leichte Angstzustände. Wisst ihr was das sein könnte und ich wie ich meine Atmung wieder normal hinbekomme? :)
3 Antworten
Mach Atemübungen und erlerne eine möglichst aufrechte Haltung, besonder in Sitzposition. Würde auch mal einen Allergietest machen lassen.
Hört sich nach Pollenallergie an oder Eisenmangel.
Hi, also für mich hört es sich an, wie der Beginn einer Panikattacke. Die habe ich selber jahrelang gehabt und ständig das Gefühl gehabt nicht tief einatmen zu können. Habe dann immer versucht zu gähnen, weil man dann ja meistens tief einatmet, hat aber dann nie geklappt wenn ich mich drauf konzentriert habe. Versuch dich in dem Moment abzulenken, dann wirst du merken das du plötzlich wieder tief einatmen kannst, weil du nicht daran gedacht hast. Wenn du nämlich dann krampfhaft versuchst einzuatmen, atmest du zu schnell, zu viel Luft ein und hyperventilierst. Und wenn du das zu oft hast, wieder ich vielleicht mal mit einem Arzt oder sogar mit einem Psychologen sprechen. Ich drücke dir die Daumen, dass du das schnell in den Griff bekommst.
LG:)