Dosierung Ashwagandha Pulver vom Achterhof?

Guten Tag. Ich habe mir das Ashwagandha Pulver vom Achterhof gekauft, da ich von den Bewertungen gutes gelesen habe und ich auf Kapseln verzichten möchte. Leider weiß ich nicht wie die Dosierung ist. Hat jemand seine Erfahrung? Ich trinke es im Tee. Vielen Dank für eure Zeit! :)

Answer 1

[RoFnA744]

500 bis 600 mg Ashwagandha pro Tag über einen Zeitraum von 6 bis 12 Wochen eingenommen, können Angstzustände reduzieren und bei Menschen, die unter Stress und Angststörungen leiden, die Wahrscheinlichkeit des Auftretens von Schlafstörungen reduzieren

Also schau auf die Packung wie viel Gramm von dem Pulver du in den Tee kippen musst um auf ca. 500mg zu kommen

Answer 2

[Dirndlschneider]

Das ist ein Nachtschattengewächs , in dem Artikel wird eine Dosierung empfohlen ( weiter unten ) .

https://www.rossmann.de/de/gesundheit/nahrungsergaenzungsmittel/ashwagandha/c/olcat3_6922113

Ich persönlich bevorzuge Lavendel-Kapseln .