Denke zu viel über sachen nach die ich gesagt habe?
Heyy,
Ich hab Folgendes Problem undzwar immer wenn ich was sage womit ich im nachhinein nicht ganz zufrieden bin /denke ich im nachhinei zehn jahre drüber nach es sind halt so richtig banale sachen und ich denke mir auch manchmal bessere sachen aus die ich hätte sagen könenn. Ich hänge und denke generell viel zu sehr über die vergangenheit nach. Was kann ich dagegen tun?
1 Antwort
Mir hat es geholfen mir zu denken "Jetzt ist es sowieso rum!", wenn ich gemerkt habe, dass solche unnötigen Gedanken aufkommen.
Mach dir bewusst, dass du deine Zeit damit verschwendest. Stell dir vor, wie andere Leute damit umgehen. Die zucken mit den Schultern und schon ist es ihnen egal.
Erinnere dich daran, dass deine Gedanken über das Geschehene nichts ändern werden, deswegen kann man sie unterbinden.