Cola trinken oder doch Wasser?
Da ich normalerweise immer nur Wasser trinke und aber eigentlich zunehmen möchte hab ich mir gedacht auch das Trinken umzustellen. Macht es Sinn Eher Cola zu trinken um damit auch mehr zuzunehmen oder sollte ich wegen der Gesundheit doch weiter Wasser trinken?
2 Antworten
Da gibt es sicherlich gesündere Alternativen als Zuckerwasser, wenn man seine Kalorienzufuhr auch über das Trinken steigern möchte.
Z. B. Säfte. Wobei man es auch hier nicht übertreiben sollte.
Das Essen umzustellen geht aber bestimmt besser und gesünder.
Bitte fang nicht an Cola zu trinken, um zuzunehmen!
Bleibe bei Wasser und integriere hochwertige Fette in deine Ernährung, um deine Kalorienzufuhr zu steigern. Dann bleibst du gesund und nimmst zu.