Brustwackeln lernen, aber wie?
Hallo ich bin M/15 und betreibe Bodybuilding. Ich habe gesehen das manche Bodybuilder mit ihren Brustmuskeln wackeln können. Jetzt meine Frage: Wie geht das und wie kann ich es lernen. Danke für eure Hilfe.
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Sport und Fitness
Das kommt mit der Zeit. Fokussier dich im Training auf den Muskel, du solltest ihn in jeder Wiederholung extrem gut spüren können. Der Rest kommt von selbst
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Das ist einfach nur bewusstes anspannen der Brustmuskulatur. Wenn man ein bisschen davon hat kann man das auch "wackeln" lassen 😅
Du musst das erfasst nur den Brustmuskel anspannen. Dazu musst nichtmal aussehen wie ein Bodybuilder.
Tip: Versuchs mal wenn du dich auf die Seite legst.