Blähbauch oder „Normal“?
Hallo ich weiß ehrlich nicht mehr weiter ich bin bald 20 Jahre alt und gehe jetzt schon seit 2022 ins GYM.
Ich mache wirklich mehr als genug Sport und esse auch seit langem wirklich relativ gesund: ich trinke nur Wasser, esse nichts süßes etc.
seit paar Jahren habe ich allerdings irgendwie das Problem das mein Bauch wenn ich ihn mal GANZ entspanne / einfach hängen lasse ungelogen aussieht als würde er platzen. Ich hab ehrlich keine Ahnung ob das normal ist wenn man alles entspannt oder bläh Bauch oder oder oder.
Die bilder sind „normal“
Und die wenn ich mal alles hängen lasse:
Wie man sieht sieht das ehrlich ganz ganz komisch aus ich hoffe es kann villeicht wer helfen.
kann an zu viel Eiweiß Milch Produkten liegen must du viel pupsen ?
Geht. Eigentlich eher weniger
3 Antworten
Ich habe das auch in einbisschen doller und es spannt und ist sehr unangenehm und weiß echt nicht was ich falsch mache. Maybe kann es an stress oder zu wenig Schlaf liegen- das wäre das einzige was bei mir gesundheitlich nicht ganz gut läuft.
Ansonsten geht es ja nicht nur um Ernährung und dass man ins gym geht sondern um den Lebensstil also dass man regelmäßig spazieren geht und so(ich zweifle allerdings nicht daran dass du einen gesunden Lebensstilführst).
Was man ausprobieren kann ist so dieses grüne Pulver aber ich habe selber keine Ehrfahrung damit
versuche es mal mit weniger Broz, weizen und rohem gemüse
haupsächlich mageres Fleisch und dazu eben Reis oder Kartoffeln
Verusche wie ein Regenbogen am besten zu essen. heißt alle fareben, gemüse, obst, aber auch brot, etc. Was auch wichtig ist, ist dass du nicht über deinem Klorienbedarf isst
Beides, heutzutage ist es ja normal dick zu sein.
Das bisschen...
Lieber normal dick als dürre...
Dick ist nicht verboten. Von daher: so bleiben wie man ist.
er schon, aber wirklich dick ist nicht gut. und er ist ganz sicher nicht dick
Esse schon kaum noch brot