Darf ich Bier in der Massephase trinken?

Hallo! Nach Rauchen hast Du auch schon gefragt. Alkohol :  Ich habe hier inzwischen umgedacht und der warnende Finger bleibt zumindest halb unten. Zunächst : Training ist immer gut. Und Alkohol danach? Otto-normal-Sportler wird keine Probleme bekommen wenn er das sporadisch macht und sich nicht gerade absaufen lässt. Das empfindliche System des Hochleistungssportlers reagiert da ganz anders. Aber auch der Trinkt mal Alkohol. Von einem befreundeten früheren Olympiasieger weiß ich das er sich oft nach einem knallharten Training 1 Glas Bier gegönnt hat - ich war auch mal dabei.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Massephase heißt nicht fett fressen.Wenn es so wäre, hätten nicht so viele (Hardgainer) Probleme damit ihre Kcal zu füllen.

Nein kein Alkohol wenn dus ernst nimmst