Bequeme Position zum im Bett liegen mit Handy in der Hand?
Ich kriege immer Nackenschmerzen, wenn ich im Bett am Handy bin. Gibts da irgendwelche Liegetechniken oder so was?
3 Antworten
Alles was schädlich für die HWS solltest du
unterlassen.
Wir wissen ja nicht welche Lage du dabei einnimmst,
jedenfalls die Falsche.
Gut das du was verändern willst !
Ich selbst habe eine Rückenhochstellung zum
Sitzen. Aber eine solche sollt mindestens 80 cn
lang sein.
Kopfhochstellungen sind jedenfalls das
Falsche oder zu hohe Kissen, wo der Kopf nach vorne
gedrückt wird. Dabei verbiegst du die HWS erst recht.
Bist du sicher ob es nicht schon von der falschen
Schlafhaltung kommt ?
Genau so habe ich es mir vorgestellt,
du knickst den Hals nach Vorne und damit werden die
Bandscheiben einseitig belastet.
Der vorgequollene Faserring beträgt die Nervenbündel.
Deshalb habe ich auch vom hohen Kissen geschrieben -
dabei handeltes sich um die gleiche Fehlhaltung.
Dauerhaft ist das halt mal schädlich.
Gute Besserung
opi ehrsam
PS. Ich setzte noch eine bildliche Darstellung rein
So sieht es aus wenn Bandscheiben einseitig
belastet werden:
In deinem Fall, das recht Bild-
Da kann sogar passieren das der Faserricng
in den Wirbelkanal drängt.
Kommt drauf an, wie du gern liegst. Rücken, Seite? Ich liege gern auf der linken Seite und kann mit rechts Tablet und Handy bedienen. Ist beides am beweglichen Nachttisch befestigt.
Es liegt daran, dass ich liege, aber meinen Kopf hochhalte