Bankdrücken 20 mal?
Ist es gut 20 mal bankdrücken zu können mit 50kg also 20 wiederholungen (trainiere seit erst 100 tagen)
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Das Gewicht ist am Ende des Tages ziemlich egal. Wichtig ist, dass du immer besser wirst, dich anstrengst, deine Grenzen sprengst.
Es gibt immer jemanden, der stärker ist. Es gibt immer jemanden, der besser ist. Dein Ziel muss sein, immer besser zu sein als gestern, die beste Version deiner selbst zu erreichen.
Du solltest 10 kg mehr draufpacken und dafür nur 10 mal schaffen. Das ist effektiver für den Muskelaufbau.
Das sind deine eigene Erfolge die solltest du nicht vergleichen mit anderen
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Besser wäre es wenn du dein Körpergewicht zumindest 5x drückst