Warum kann man sich nur per Schlaf ausruhen und nicht wenn man sich einfach Hinliegt und nichts tut? Oder wenn man die Augen zumacht?
Ich frag mich das ehrlich^^.
Antworten (9)
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2Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
NathyleinNathylein
Man kann sich auch so ausruhen. Nur nicht so schnell wie im Schlaf denn die verschiedenen Schlafphasen (Vor allem der Tiefschlaf) bringen eine Tiefenentspannung und regenerieren die Energei so schneller. Wenn man nur so vor sich hinträumt macht man also weniger viel für die Regeneration und es dauert länger
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1Antwort von
Phoenix29Phoenix29
Natürlich kann man sich auch auf diese Art ausruhen und entspannen. Eine weitere Möglichkeit ist Autogenes Training.
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1Antwort von
Funki1969Funki1969
Ausruhen und mal abschalten geht auch ohne Schlaf. Viele können auch durch Autogenes Training zur Ruhe kommen. Funktioniert ganz prima!
Schlafen ist natürlich in jeglicher Hinsicht besser, da der Körper im Schlaf die Ereignisse "erlernt", wächst, sich regeneriert.
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1Antwort von
DerTrollDerTroll
das, was du beschreibst, geht auch, aber ist auf die Dauer nicht ausreichend. Der Mensch regneriert durch den Wechsel von REM- und Tiefschlaf. Und in diese Schlafphasen tritt man nur, wenn man wirklich schläft.
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McElmoMcElmo
muss nicht joga oder meditation das fordert aber absolute selbstkontrolle
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1Antwort von
KriLuKriLu
du ruhst dich in der tat auch schon aus, wenn du einfach nur ruhig liegst bzw. sitzt und / oder die augen zu machst (z.b. in der bahn). aber die richtige energie-regeneration für deinen körper bekommst du nur durch richtiges schlafen
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0Antwort von dietaa
Probier's doch mal mit Schlafyoga. Nicht schlafen, aber trotzdem wach werden: http://mein.yoga-vidya.de/events/yoga-nidra-schlaf-des-yogi-2
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0Antwort von
BeoorcBeoorc
Und was wenn nie wieder schläft nur ruhig rumsitzt ...
Was passiert dann?
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0Antwort von
contemplatorcontemplator
also ich kann mich auch "nur" im liegen ganz gut ausruhen, also ohne schlaf..
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