Ausdauersportarten?
Ich habe ein Attest vom Arzt bekommen, für den Sportunterricht in der Schule.
Darauf wurde vermerkt, dass ich keinen Ausdauersport betreiben darf. Ich mache dieses Jahr mein Abitur. Wir laufen den Cooper-Test ca 3km in 12 min, müssen tanzen und Volleyball spielen.
Der Grund für das Attest, ist eine kardiologische Abklärug, aufgrund von Herzgeräuschen. Der Termin ist allerdings erst im Februar. Bis dahin, zählt das Attest.
Kann mir jemand helfen, der sich mit den genannten Sportarten auskennt ?
Danke im Voraus !
2 Antworten
Alles wo dein Puls hochgeht hat was mit Ausdauer zu tun! Spätesten wenn du dabei schwitzt...
War wohl falsch ausgedrückt. Aber auch Krafttraining (wo Turnen ebenso dazu zählt) ist in gewisser weise Ausdauer.
Nicht lange rennen, lange hüpfen und springen. Bei Ballspielen langsam machen. Coopertest am besten nicht mitmachen.
Bei Muskelaufbausport oder Gymnastik alles bischen weniger.
Nach der Anstrengung nicht sofort aufhören mit der Blastung, sondern langsam abbauen.
Tanzen ist eine Schnellkraftsportart, da musst Du selbst auf Dich hören und evtl. die Choregraphie mit weniger Wiederholungen durchtanzen.
Schweiß ist nich gleichzusetzen mit Ausdauersport. Beim Gewichtheben oder Turnen kann man genauso gut ins Schwitzen geraten, das würde aber niemand zum Ausdauersport zählen.