Frage von loli0603, 28

Ausdauer in weniger als 3 tagen verbessern?

Ich bin momentan in den Sommerferien und dort kann ich wirklich kein Sport machen. Ist es möglich in den 3 tagen nach dem ich aus dem Urlaub komme, meine Ausdauer zu verbessern um am ersten Schultag 3km in 12 minuten zulaufen?

Antwort
von privateHOLIDAY, Business, 12

Naja, innerhalb von drei Tagen wirst du jetzt keine riesen Fortschritte in Sachen Ausdauer machen können, das brauch Zeit. Geh doch einfach im Urlaub joggen, alle zwei oder drei Tage (für Superkompensation).


Antwort
von Grautvornix, 17

Jedes Training verbessert bis zu einem gewissen Grad deine Ausdauer.

Wieso kannst du im Urlaub nicht trainieren, haben sie dich an einen Stuhl gefesselt?

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