Habe seit einigen Jahren Angst vor tiefem Gewässer (schwimmad kein problem). Weiss jemand den fachbegriff für diese angst / oder noch besser: wie man sie überwinden kann? Finde im Netz nur Angst vor Meer aber bei mir tritt das selbe Problem auch in Seen auf, sobald ich nur einen schwimmzug mache und nicht mehr stehen kann überfällt mich die Panik.
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Angst vor tiefem Gewässer überwinden
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artgenossin
artgenossin Antworten (16)
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JoWaKuJoWaKu
Mit einem guten, nicht überfordernden Schwimmer erst mal in Ufernähe entlang schwimmen. Langsam und in zuverlässiger Begleitung den Abstand vom Ufer vergrößern.
Ggf. mal zunächst zur Beruhigung ein kleines Stück Styroporplatte vorne in den Badeanzug stecken.
Für (Selbster-)Forscher sind alle Hilsmittel erlaubt. :-)
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In Rückenlage auch mal erfahren, dass Wasser sogar ohne Bewegung trägt. Mit einem zuverlässigen Begleiter, der erst dann langsam loslässt, wenn frau es wünscht.
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Und sich auch mal die Physik durch dem Kopf gehen lassen: Wasser trägt in einem Gewässer überall gleich.
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Die o.g. Übungen fallen in einem salzigen Gewässer etwas leichter, weil das Wasser dort etwas mehr Auftrieb liefert. Allerdings sollte es eine ruhige Bucht mit wenig Wellen und ohne Stömung sein.
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BlimplumbBlimplumb
Tiefwasser-Phobie. Musst einfach drin schwimmen wenn du dich überwunden hast reinzugehen. Hatte ich auch anfangs. ich denke mal du hast angst vor dem ungewissen was unter dir ist. aber alles was sich unterdir befindet hat angst vor dir und kümmert sich nicht um dich
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alchemist2alchemist2
Ich denke, du hast Angst vor undefinierten und unbekannten Lebewesen und nicht vor dem tiefen Wasser als solches. Ich kann dir auch nur empfehlen, entweder natürliche Gewässer zu meiden oder psychologische Gespräche zu führen.
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LittleArrowLittleArrow
Ich kenne etwas von diesem Problem aus meinem Bekanntenkreis: Jemand ist stets nur mit dem Kinn über Wasser geschwommen und konnte weder mit dem Gesicht im Wasser ausatmen, noch im Wasser die Augen öffnen.
Vielleicht ergänzend zu JoWaKu's Tipps mal eine Taucherbrille leihen und im flachen Wasser unter Wasser hinknien. Augen auf! Nach einigen Tagen Erfahrung dann auch mal ohne Brille unter Wasser die Augen öffnen. Das gibt Dir Sicherheit.
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Regina3Regina3
Therapeutische Gespräche mögen kein schlechter Ansatzpunkt sein, wenn es Dir wichtig ist, daran etwas zu ändern. Aber anschließend sollte - am besten auch zusammen mit Therapeut - die Annäherung an die Situation in real geschehen.
Wenn Du mehr wissen magst, benachrichtige mich bitte privat.
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prima09prima09
sagt dir reinkarnationstherapie etwas?,vermutlich bist du in einer frühen existenz mal ertrunken o.ä. in tieferem gewässer. mit einer guten reinkarntionstherapie sollte das schnell gelöst sein.
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jennnnyjennnny
nimm dir als "sicherheit" doch einfach zb mal ne lutfmatratze mit ins tiefere wasser..vielleiht fühlst du dich so sicherer und wohler und du wirst deine angst langsam los?
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ttempelhueterttempelhueter
aber wo ist das problem? oder musst du beruflich ins tiefe wasser? ist doch nicht schlimm, kann dich aber gut verstehen. ich bin eine sehr gute schwimmerin aber ins meer gehe ich auch nur zum abkühlen, geschwommen wird im hotelpool.
Kommentar von artgenossin nein, zum Glück nicht beruflich :) Aber mal im See zu schwimmen anstatt immer nur Bauchtief im Wasser zu stehen fänd ich einfach mal gut...
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GlatteisGlatteis
Du mußt nur wissen, daß das Wasser an der Oberfläche immer gleich gut trägt (wie im Schwimmbad), auch wenn es noch so tief ist. Ach ja, weiter unten hast Du sogar noch mehr Auftrieb, solange Du volle Lungen hast.
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ChibiMassacreChibiMassacre
Diese Urangst vor der Tiefe hat seinen Grund und ist eigentlich normal, warum beunruhigt dich das?
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schmunzelchenschmunzelchen
Geht mir genauso deshalb meide ich solche Situationen, und habe auch nicht das bedürfnis das unbedingt beheben zu müssen
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TempoPlus1000TempoPlus1000
Naja du musst ja nicht unbedingt ihn so tiefe Seen/ Meere gehen also Schwimmen kann man ja auch ihn etwas niedrigerem Gewässer
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ziuwariziuwari
sehr eigenartig...
auch wenn Du zu zweit unterwegs bist ?
Kommentar von KellerasselKellerassel Du hast recht. Es ist nicht nur Eigenhartig, er kann überhaupt nicht Schwimmen und getraut es sich nicht schreiben.
Kommentar von artgenossin Son Blödsinn Kellerassel. Wär das mein problem wüsst ich ja woran es liegt. Ich geh wöchentlich ins Schwimmbad schwimmen.
Kommentar von artgenossin ja, egal wie viele Personen noch im Wasser sind. Auch wenn jemand dirket vor mir schwimmt, ich dreh gleich wieder um...
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MissMandyMissMandy
Kann man denke ich nur mit professioneller Hilfe in den Griff bekommen und das dauert
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Eine Luftmatratze wäre ganz falsch, aber es könnte ein Auftriebskörper sein, an man sich sicher festhalten kann und nicht befürchten muß, dass die Luft entweicht.