Angst vor tests?
Hallo, ich gehe aufs Gymnasium und habe ein Problem: ich habe dieses Jahr etwas schlechtere Noten geschrieben und es stand eine Mathe Klassenarbeit an, ich habe mich entschlossen viel zu lernen und mein Vater hat mir auch geholfen, weshalb ich da sehr sicher war. Doch als ich den Test geschrieben habe waren die Aufgaben etwas schwerer, und ich bekam Panik und fing auch an zu weinen da ich nichts verstanden habe und „alles was ich gelernt habe vergessen habe“. Ich habe eine 5 im Test bekommen. Jetzt schreiben wir über ein anderes Thema auch einen Test und da wir Tests in mehreren Fächern schreiben, habe ich das ganze Wochenende gelernt, ich habe jedoch panische Angst dass das gleiche wie beim letzten Mal passiert und ich wieder nichts kann. War das bei jemandem so oder kennt jemand Tipps wie ich diese Angst vermeiden kann? :) danke schonmal
1 Antwort
Wichtig ist, dass du nicht nur für Tests in relativ kurzer Zeit intensiv lernst. Lerne durchgehend sehr konzentriert, auch wenn keine Klassenarbeit anliegt. Versuche ebenfalls, alle Lärm- oder sonstige Beeinträchtigungsquellen abzuschalten. Deine Ausdauer und Konsequenz werden dir Erfolg vermitteln!
Alles Gute!
