Angst vor Schwimmen?
Hi,
Ich hatte noch nie wirklich spaß am Schwimmen, auch das Schulschwimmen hat es nicht gerade gefördert.
Letztes Jahr jedoch hatte ich beim Schwimmen im Wasser einen Krampf und hatte das Gefühl beinahe unterzugehen.
Seit dem habe ich totale Panik vor Schwimmen und rede mich immer irgendwie raus. Schwimmkurse bringen nix, die traumatisieren mich eher mehr
Deshalb habe ich jetzt Angst vor dem Sommer. Was kann ich tun?
2 Antworten
Krampf kann passieren, ist aber meistens nicht so schlimm.
Das betroffene Körperteil, meistens ist es ja ein Bein, am Besten halb angewinkelt halten, also nicht durchstrecken aber auch nicht ganz anziehen. Und nur nur mit den drei anderen Körperteilen weiterschwimmen.
Danke
Entweder akzeptierst du deine Abneigung oder du tust was dagegen.
Ich bekam während des Schulschwimmens eine Chlorallergie und musste das später nachholen, was mir gar nicht gefiel. Ich blieb unsicher und fühlte mich nie wohl im Wasser. Das blieb über 20 Jahre so. dann brachte ich es mir selbst bei und schwamm von da an sehr gerne und sehr oft.
Vielen Dank für die Antwort