Angst vor langer Autofahrt überwinden?
Liebe gf-User und Userinnen,
ich würde gerne meinen Freund überraschen, der 500km von mir entfernt wohnt. Wir sind schon länger zusammen und bisher ist er immer mit dem Auto zu mir gekommen oder ich bin mit dem Flixbus zu ihm gefahren. Ich würde ihn aber mal liebend gerne überraschen, in dem ich mit dem Auto zu ihm fahre. Die Fahrt dauert je nach Verkehrslage 5 bis 6 Stunden.
Kurz zu mir: ich habe schon mehrere Jahre meinen Führerschein und fahre wirklich gut. Mein Problem ist, dass ich manchmal beim Fahren, wenn ich alleine bin, leichte Panikattacken habe und ich mir einbilde, dass mir schwindelig ist, obwohl ich kerngesund bin.
Wie kann ich diese Angst vor dieser langen Autofahrt überwinden? Mit welchem Alter hattet ihr mal eine lange Autofahrt allein? Wie viele Stunden hat die Autofahrt gedauert?
Für hilfreiche Antworten wäre ich euch sehr dankbar.
4 Antworten
Vieleicht unternimmst du erstmal selber ein paar länger fahrten alleine, jeden Tag etwas länger.
Vieleicht reicht dir auch eine pause zwischendurch.
(Wenn die Attacken zu stark sind solltest du aber aufjedenfall ein Taxi Zug oder ähnliches nehmen)
Wenn das dadurch nicht besser wird würde ich dir auf keinen Fall empfehlen so eine lange Reise zu unternehmen, das kann schnell zu Unfällen führen.
LG
Danke für die Antwort! Richtig, ich will durch meine Probleme niemals eine andere Person gefährden.
Plan viele Pausen ein und nimm dir so ein wenig die Angst. Mach dir klar, dass du jederzeit anhalten kannst, wenn es dir nicht so gut geht.
Ich denke mal, dass du dich nämlich auch sehr viel in das Ganze reinsteigern wirst.
Aber solltest du es wirklich nicht packen, dann lass es lieber :/
Ja dachte ich mir schon. Deswegen ist es wichtig, dass du dir durch somcgr Sachen selbst die Angst nehmen kannst!
Bei Angst sollte man generell nicht ins Auto steigen. Ohne wenn und aber. Fahr doch mit dem Zug. Da kannst du herumlaufen, Handy benutzen, Essen und trinken.
Und wenn dir schwindlig wird, brauchst du dir keine Sorgen machen, die anderen auch nicht.
Den Rest vom Bahnhof zu deinem Freund wirst du dann eben für ein Taxi ausgeben müssen.
Dann warte doch ab, bist du mit deinem Freund diese Strecke fährst vielleicht sogar bald irgendwann. Wäre gut wenn da jemand dabei ist. Das beruhigt vielleicht schon. Und wenn nicht fährt der andere weiter. Ansonsten ist vielleicht ein Fahrtraining (abgestimmt auf dich) ganz nützlich.
Wie schlimm sind die Atacken ?
Kommst du bis zur nächsten Raststätte oder zum nächsten Parkplatz ?
Ja, das denke ich schon! Aber alleine die Angst eine Panikattacke zu bekommen ist viel zu groß bei mir. Wenn das nicht wäre, würde ich die Fahrt easy schaffen..
Danke für die Antwort! Das mit dem Reinsteigern stimmt leider wirklich..