Angst vor gleichaltrigen, was tun?
Hey, ich bin w14 und war im Sommer 2022 auf einer Jugendreise in Italien. Ich bin alleine dorthin weil ich mich darauf gefreut habe, neue Leute kennenzulernen. Leider wurde ich dort sehr ausgegrenzt und in einer Nacht haben sich zwei Mädchen mit mir angelegt und mich richtig fertig gemacht. Seitdem habe ich große Angst vor Leuten in meinem Alter. In der Schule habe ich ein paar Freunde, mit denen ich die meiste Zeit verbringe, aber wenn sie mal nicht da sind oder etwas anderes zutun haben, fühle ich mich direkt einsam und komme gar nicht klar. habt ihr Tipps, wie ich meine Angst vor Leuten in meinem alter überwinde?
1 Antwort
Tut mir Leid, was auf deiner Jugendreise passiert ist :(.
Aber nur weil das einmal passiert ist, heißt es nicht, dass das normal ist und häufiger passieren wirst. Vielleicht bist du dort einfach auf die falschen Leute getroffen.
Auch wenn das für dich schwer sein wird, würde ich dir raten dich auf neue Erlebnisse und Treffen mit gleichaltrigen einzugehen, um deine Angst zu überwinden. Wenn du dich traust, kannst du auch nochmal auf eine Jugendreise gehen, vielleicht mit einer Freundin, um zu sehen dass das nicht immer so ablaufen muss.
Wenn deine Angst schlimm ist, ist es auch ratsam professionelle Hilfe zu suchen und mit Eltern oder Vertrauenspersonen darüber zu sprechen. Ein Verhaltenstherapeut kann dir helfen deine Angst zu überwinden und dir Tipps im Umgang mit Menschen geben.
Viel Glück :)