An zwei Tagen hintereinander Joggen gehen sehr schlimm?

Ich gehe jeden zweiten Tag joggen, ca. 1h.

Heute ist mir irgendwie langweilig und ich habe den Drang mich zu bewegen. War leider gestern schon joggen. Man sagt ja, es ist nicht gut wenn man es jeden Tag macht.

Wenn ich es nun einmal mache wird es doch nicht so schlimm sein, oder?

Answer 1

[Josselchen]

2 aufeinanderfolgende Tage joggen ist völlig ok solange der vorangegange Lauf kein HIT Lauf war.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – 👩‍🦯🚶‍♀️🏃‍♀️🚴‍♂️ - Bewegung schadet nie

Answer 2

[IngaSwenson]

Wenn du schon längere Zeit alle 2 Tage joggst, kannst du die Einheiten innerhalb einer Woche auch ruhig mal etwas umsortieren. Das ist überhaupt kein Problem. Morgen würde ich an deiner Stelle dann aber wirklich pausieren.