Abnehmen Kein Zucker chips cola mehr unterschied schnell erkennen?
hallo nehme ich schnell ab wenn ich auf Süßigkeiten und Cola usw verzichte sprich keine Zucker mehr? Aber normal esse ohne Sport und halt nur Wasser trinke oder würde es gar nichts bringen
2 Antworten
Du bist nicht gut informiert, "keinen Zucker" das ist der falsche Ansatz. Vielleicht meinst du "keinen Industriezucker" den in jeden Stück Obst, in Milchprodukten oder Brot steckt "Zucker" Kohlenhydrate sind Zucker und die machen satt, genau das was man beim Abnehmen braucht
Vielleicht.
Es geht einzig und allein um das Kaloriendefizit und eventuelle Unverträglichkeiten.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Chronische Erkrankung, wodurch ich auf Ernährung achten muss