Abends Fressattacken vermeiden Tipps?
3 Antworten
Wasser trinken, würde ich sagen. Füllt den Magen und ist auch nicht schlecht für die Gesundheit.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Medizin, Ernährung, Gesundheit und Medizin
Gegen die Fressattacken helfen langkettige Kohlenhydrate - sie halten den Blutzuckerspiegel konstant - das verhindert Heißhungerattacken am Abend, machen länger satt und man isst dudurch auch weniger.
https://diaetcheck.net/kohlenhydrate/langkettige-kohlenhydrate/
Einfach Wasser trinken und wenn Heißhunger dann ist Obst oder so. Aber am besten Wasser denn dadurch wirst du müde und gesättigt