Ab wieviel Jahren darf man Eiweiß-Shakes trinken?
Jo also ich bin jetzt 15 in 3 Monaten 16 und ich trainiere eigentlich seit 1-2 Monaten jeden 1. Tag Bauchmuskeln, jeden 2. Tag die Ärme und jeden 3. Tag bisschen Ausdauertraining ( Joggen, .. )
Jo und da hab ich mich halt gefragt ab wieviel Jahren man Eiweißshakes trinken darf / sollte :D
5 Antworten
Die kannst du schon als kleines Kind nehmen, kein Thema. Aber das sind nur Ergänzungen. Am besten proteinreich essen. Fisch, Fleisch, Käse, Eier, Quark sind da erste Wahl.
Eiweißshakes trinkt man dann, wenn man es nicht mehr schafft mit seine Ernährung auf 2 Gramm Eiweiß pro KG Körpergewicht zu kommen
Ich hab eine Frage, warum trainierst du nur Bauch und Arme?
Eiweißshakes unterliegen keinem Jugendschutz
egal aber du übertreibst es mim training
Kommt auf das Training und deinen Trainingszusatand an. Leute die das Pauschal sagen haben keine Ahnung von Trainingsprinzipien
Man darf jeden 2 Tag Tranieren (Arm,Schulter...) und jeden 2 Tag (Bauch,Audauer..), aber ich würde nicht jeden Tag Bauch Trainieren das bringt dir nichts.
Nein überhaupt nicht. Man darf darf jeden 2ten Tag training machen