Ab wann wieder Sport nach rausgesprungener kniescheibe?
Hallo
Mir ist vor 2 Wochen beim Fußballspielen die Kniescheibe raus gesprungen. Schmerzen hab ich jetzt nur noch ganz wenig. Heute Habe ich aber Schulsport und Angst, dass noch etwas passieren könnte obwohl ich denke, dass ich das ich eigentlich wieder bereit dafür bin.
Lieber mitmachen oder nicht?
4 Antworten
Hallo,
"Sport" heisst nicht immer Leistungssport. Etwas Bewegung, und sei es auch noch so wenig, ist immer besser als steif im Bett liegen zu bleiben. Die Gesundheit fördern solange erforderlich und Leistung fordern sobald wieder möglich.
Schwimmen und Radfahren stellt die geringsten Anforderungen an Gelenke und Sehnen und sind die bekömmlichste Möglichkeit Kalorien ohne Verletzungsgefahr zu verbrennen.
Also, halt den Puls bei 130!
MfG
Harry
ICH würde lieber länger warten als das noch was passiert...
Aber frag doch einfach den Arzt, deine Eltern oder so
Dann mache eben nur mit, solange dein Knie nicht schmerzt. Aus der Ferne können wir nicht einschätzen, ob alles komplett verheilt ist ,-)
Warum fragst Du nicht Deinen Arzt, der kennt den Zustand Deines Knies ?
.
Mein Tip aus der Ferne:
Mitmachen oder es lassen.