45cm Bizeps umfang ich möchte mehr wann soll ich aufhören?
Hi ich habe einen 45er bizeps (bin voll sstolz auf mich weil ich ca. vor 7 monaten angefangen habe) ich möchte ihn jetzt vergrössern und dann definieren. Wann wird zu viel ?? bin 17 und 1,86 m gross habe den grössten bizeps meiner stufe . Meine Lehrer sind auch beeindruckt. sie dachten das wäre nur sähe nur so auch doch dann habe ich sie angespannt und sie waren sehr angetan xDD wie sich das anhört. Ich möchte weiter trainieren ab wann wäre es zu viel?? ich habe grösseren bizeos als mein Vater und er arbeitet seit ca 34 jahren in der Metallbranche mit sschwere köperlichen arbeit. Weist meint ihr wann soll ich es sein lassen und was kann ich machen um sie noch mehr in geltung zu bringe. Mein ziel war es eigentlich alles auszufüllen awas ich anziehe und das ist mir nun gelungen ich ziehe L-XL jenachedem-
4 Antworten
Wenn du nicht einen KFA von wenigstens 10% hast ist ein 45er kein großes Kino. Mal davon abgesehen das ein dicker Arm nichts mit Kraft zutun hat. Willst du richtige Power, dann fange an mit Beugen, Heben und richtigem Bankdrücken. Schaffst du in den drei Disziplinen eine Summe von wenigstens 500kg kannst du langsam anfangen dich stark zu fühlen. Besteht dein TP nur aus Curling und Brust, darfst du dir den offiziellen Titel "Discopumper" verleihen
Ich wusste garnicht das man alleine den Bizeps messen kann. Was sind denn so deine Kraftwerte bei Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken ? Wenn du gut sind dann ist das echt ne gute leistung mit 17 ;)
Gerade ging durch die Presse - Guiness, neuer Rekord, Bizeps 63,5 cm. kannst Du vielleicht toppen. Ich finde es beeindruckender, eine Langhantel mit 150 kg im Stehen aus dem Nacken nach oben zu drücken. Es gibt halt leider einen Unterschied zwischen stark sein und stark aussehen. Aber - jeder, wie er will. Tschüss.
Geanau - gab da vor einigen Tagen ein Video. Immerhin kommt er damit - wurde gesagt - ins Guiness - Buch. Gibt Auswüchse in unserem Sport, die einfach nur krank sind. Wenn wir das schon ekelhaft finden....
Bei 153 cm Bizeos ist es zufiel
Meinst du zufällig den Ägypter mit den Syntholbeulen? ;)