10m streckentauchen!wie?!?!?!?!?
Halloo! Wir müssen in der schule 10 m tauchen! Aber ich schaffe es nicht ganz.8.5m war das höchste aber sonst schaffe ich es nicht!! Könnt ihr mir helfen und Tipps sagen? Danke im voraus!♡ Eure princess2002
4 Antworten
Hallo,
üben, üben, üben heißt der Weg zum Erfolg. Du kannst das Luft anhalten unter Wasser trainieren. Das kannst Du im flachen Bereich des Wassers. Hocke Dich dort, zuerst mit angehaltenem Atem, auf den Boden. Indem Du Dich nicht oder nur wenig bewegst, braucht Dein Körper auch weniger Sauerstoff. Der Drang zu atmen setzt durch den steigenden Kohlendioxidgehalt in Deinem Blut ein, nicht durch den Sauerstoffmangel. Trainiere das öfter, auch beim Tauchen in Bahnen und Du wirst sehen, die Zeit unter Wasser ohne Luft zu hohlen lässt sich verlängern.
BITTE MACHE DAS NICHT OHNE BEGLEITUNG, damit Dir bei Problemen jemand helfen kann. (Schwimmbad blackout) Willst Du mehr darüber wissen, dann schaue bei www.wickipedia.org/wicki/Apnoetauchen nach. Ich glaube, im April 2008 hat ein Mensch namens David Blain in einer Wasserkugel 17 Minuten und 4 Sekunden ohne Luft zu holen ausgehalten. Wenn Du dann tauchen solltest, atme vor dem Tauchen einmal tief ein und während des Tauchens langsam aus.
Gruß Klaus
Ist zwar nicht der beste Weg und hammer gesund ist es nicht, aber man stirbt nicht davon. bevor du untertacuhst und eben die luft anhältst musst du ca. 5mal ganz schnell ein und aus atmen. so hats du nicht so schnell das gefühl wieder atmen zu müssen. aber nicht übertreiben!!
Gute Idee ihr zur Hyperventilation zu raten..... Das man dabei ganz schnell mal ein sogenanntes "Schwimmbad Blackout" bekommen kann lässt du dabei wohl außer Acht... Tu das nicht ist viel zu gefährlich noch dazu wenn du niemanden bei dir hast der der dich im Falle das du bewusstlos wirst nach oben holt... 10 meter sind kein problem einfach üben und das wird schon ;)
Das ist reine Übungssache. Probier es ein paar mal aus, dann wirst du schon bald merken, dass du jedesmal etwas weiter kommst. Denk dran, unter wasser möglichst langsame Bewegungen zu machen!
Tauchen ist vor allem eine Sache des Kopfes! Davor dreimal oder so tief ein und ausatmen und dann kräftig unter Wasser von der Wand abstoßen. Dann gleitest du schon mal so 4-5m. Wenn du merklich langsamer wirst, einfach drei Brustzüge machen und dass müsste dann schon reichen!
Also zur Verifizierung meiner Antwort, ich schwimme im Verein und da müssen wir auch immer ziemlich viel tauchen...mein Rekord liegt bei 40m, aber ein Kumpel schafft sogar so 70m