10g Salz?
Hey wenn ich 10g Salz esse an einem Tag ist das schlimm? Also wenn das nur einmal passiert wäre das schlimm bzw. schädlich? Oder auch eine Vergiftung? Hab etwas Angst.
4 Antworten
Da passiert überhaupt gar nichts, für manche ist diese Zahl sogar notwendig und für viele anderen eine Norm. Um gefährliche Mengen an Salz zu konsumieren müssten es schon ziemlich weit über 40g sein.
Ja. Nicht mehr würde ich sagen. Orientiere dich an die Farbe deines Urins, dieser sollte weder klar sein noch dunkel, sondern irgendwo in der Mitte.
Nee is nicht gefährlich. 200g pro Kilogramm Körpergewicht is gefährlich. Das würdest du ehh nicht schaffen alles zu konsumieren. Du würdest eher Magenkrämpfe und Erbrechen bekommen
Ohh stimmt hast Recht. Jetzt bin ich mir selber unsicher geworden. Danke für den Hinweis
Moin,
habe dazu etwas gefunden:
Schon 0,5 bis 1 Gramm Kochsalz pro Kilogramm Körpergewicht sind lebensgefährlich. Diese Angaben gelten laut Meyer für Kinder ebenso wie für Erwachsene, nur haben Kinder meist ein sehr geringes Körpergewicht, so dass eine kleine Menge Salz ausreicht. Das Salz gelangt ins Blut und bindet dort Wasser.
da ich von ausgehe das du nicht nur 20 Kilo wiegst, ist alles unproblematisch.
Laut der DGE liegt die maximale, empfohlene Tagesmenge bei 6 Gramm.
Allerdings essen wir alle gelegentlich mehr und sterben nicht sofort. Ein bisschen drauf achten kann man aber schon. Salz ist (wie Zucker auch) häufig recht versteckt in Lebensmitteln enthalten.
Vielen dank, auch wenn ich nicht viel trinke nur 500ml-1Liter ist das da auch noch ,,okay‘‘ ?