100ml Öl am Tag?
Ist es schlimm wenn man sich einfach so 2 Weight gainer shakes macht und jeweils immer 50ml Öl hinzutut ? Ich mein es sind einfach ganz locker 800 Kalorien, hast das einen Nachteil ?
2 Antworten
Der Sinn eines weight ging shakes ist es ja, Masse und Gewicht aufzubauen. Wenn das dein Ziel ist, ist es okay. Ich weiß aber nicht ob es such gut schmeckt..
Solange es ein gutes und gesundes Öl ist, kann man davon auch 100ml am Tag essen/trinken.
Musst halt im Hinterkopf behalten, dass diese 800 Kcal kein Protein oder Kohlenhydrate enthalten sondern pures Fett sind.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Kraftsport seit 2014 und 2 J. als Fitnesstrainer gearbeitet
@iSc0field
einfach normale erdnusbutter? Wie viel G. Davon den damit ich das ungefähr abschätzen kann ?
@iSc0field
Ah okay gut. Aber die erdnussbutter hat doch auch ca. 51g fett
Ahh ist es denn schlimm dass es pures fett ist ? Mein Protein bedarf kann ich locker decken und Kohlenhydrate esse ich auch genug, will halt unbedingt zunehmen und sowas erleichtert es halt