1 Woche nichts Essen, wirklich schlimm?
Hallo,
ich habe vor 1 Woche nichts zu essen, aufgrund von Gewichtsreduktion und Lebensmittel die ich wohl nicht vertrage.
In der Woche werde ich weiterhin Sport machen und gucken, was so passiert.
An sich wäre die Gewichtsreduktion ein schöner Nebeneffekt, aber Hauptsächlich geht es mir darum zu sehen, was passiert wenn ich nichts mehr esse, da ich einige Lebensmittel wohl nicht vertrage.
Was denkt Ihr, ist das wirklich so schlimm, eine Woche nichts zu essen?
8 Antworten
Ohne Essen ist man auf Dauer nicht 100% leistungsfähig. Das Gehirn und der Körper brauchen Fett und Proteine um zu funktionieren.
Bekommt er kein Fett von außen zugeführt, greift der Körper auf das eigene Fett zu. Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K) können nicht aufgenommen und keine neue Zellen aufgebaut werden. Der Knochenaufbau ist gestört.
Auf Kohlenhydrate kann man zum Großteil verzichten, denn dein Körper kann sie aus anderen Nahrungsbestandteilen des Essens erzeugen.
Ohne Proteine ist kein Leben möglich. Die lebenswichtigen Aminosäuren, aus denen die Eiweisse aufgebaut sind, sollten ausschliesslich in natürlicher, gut verdaulicher Form zugeführt werden. Pflanzliche Eiweisse sind wesentlich leichter zu verstoffwechseln, als Eiweisse tierischer Herkunft.
Du siehst also, Essen ist wichtig.
Würde an deiner Stelle zum Beispiel nur auf bestimmte Lebensmittel verzichten um herauszufinden was ich nicht vertrage. Häufig sind es die Proteine in der Kuhmilch, Hühnerei, Weizen, Soja, Nüsse, Erdnüsse (sind keine Nüsse!), Fisch und Krebstiere.
Es gibt für viele Dinge Alternativen die man essen kann.
Kannst du essen, würde trotzdem tagsüber noch etwas essen, da du am Tag Energie brauchst. Vor allem unsere Gehirn.
Es ist halt schwer was zu essen, wenn man nichts verträgt.
Dann lass dich auf Lebensmittelunverträglichkeit(en) medizinisch untersuchen und frage nicht hier bei GF.
Als Trainer im Leistungssport habe ich Basiswissen, bin aber kein Mediziner. Und nur die könnten dir helfen. Es gibt Blut- und Atemtests die bei der Diagnose helfen.
Habe das Gefühl, dass du primär abnehmen willst. Kann mich aber täuschen. Mein Tipp: geh zum Arzt und führe dann ein schönes Leben ohne (großen) Verzicht.
Und zu welchem Arzt soll man da gehen? Ich habe Colitis Ulcerosa und wie ich vermute mittlerweile auch Reizdarm, da ist der Zug sowieso abgefahren.
und wie ich vermute
Sorry, man geht wenn man Probleme hat zum (Haus)arzt und der sagt dann was zu tun ist. Du "behandelst" dich selbst ohne zu wissen was du hast.
Wegen deinem "Reizdarm" isst du vermutlch Haferflocken. Wie gesagt, frag deinen Arzt. Vor allem wenn du Colitis Ulcerosa hast, was du in deiner Frage mit keinem Wort erwähnt hast.
Ja das stimmt allerdings, nur sind ja die Symptome ja auch bekannt und die habe ich ja auch.
Dein "Internetwissen" hat mehr Bedeutung als das Wissen und Testmöglichkeiten von einem Arzt. Wen haben die Menschen früher gefragt als es kein www gab?
Ich wünsche dir alles Gute, bin aber jetz raus. Du willst gar keine Hilfe.
Gewichtsreduktion macht man schon durchdacht und bitte nicht wegen Magersucht, wenn du einfach so nichts mehr isst kriegst du noch mehr Magenprobleme, dein Körper ist darauf null eingestellt. Fasten macht man mit Vorbereitungen dann ist es angewöhnbar und nicht weiter problematisch.
So wirst du einen Jojoeffekt durch Heißhunger haben
Meide nur bestimmte Lebensmittel und mach Schonkost.
Im Moment mache ich das so, dass ich nur Abends evtl. was Esse. Der Kühlschrank ist sowieso seit Monaten meistens leer.
Das ist aber auch nicht das sinnvollste, klingt bedenklich.
Und wie sieht das aus, wenn man nur abends was isst, z.b. Haferflocken mit Chia Samen?
So nimmst du nicht ab. Dein Körper wird sich an seine Reserven klammern und bei Nahrungszufuhr Fettdepots einlagern für schlechte Zeiten. Nur durch Essen nimmst du ab.
du stirbst nicht daran, aber Sport kannst du natürlich vergessen.
Du wirst zwar etwas abnehmen, aber der Jojoeffekt freut sich und du wirst hinterher dicker sein denn je.
Wenn du abnehmen und Sport machen willst, musst du das Richtige essen,
Nein, so wird das nichts. Das ist weder zielführend noch gesund und wahrscheinlich auch nicht machbar.
Im Moment mache ich das so, dass ich nur Abends evtl. was Esse. Der Kühlschrank ist sowieso seit Monaten meistens leer.
Und wie sieht das aus, wenn man nur abends was isst, z.b. Haferflocken mit Chia Samen?