Wie stark ist die Ausdauerbeeinträchtigung wenn ich rauche?
Hallo zusammen,
ich bin schon seit gut über einem Jahr rauchfrei und habe seitdem viel Ausdauersport gemacht. Bei einem Coopertest(12-Minuten-Lauf) betrug meine Bestleistung 2835m. Seit letzter Zeit habe ich jedoch wieder das Verlangen zu rauchen. Mich interessiert es, wie sehr es mich in meiner Ausdauer einschränken würde.
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Kommt auf die Person und auf den Rauchumfang drauf an. Wenn du 1 Kippe am Tag rauchst, macht es wenig bis kaum was aus, bei ner halben Schachtel siehts dann natürlich wieder anders aus. Es gibt auch Profisportler die rauchen, also es geht schon irgendwie, aber ohne ist natürlich deutlich besser
Danke für die Antwort.
Mal angenommen ich fange jetzt wieder an zu rauchen wie damals (6 Zigaretten am Tag) aber würde so regulär weitertrainieren wie bis jetzt, würde ich an Kondition verlieren?