Wichtige frage wegen Rauchen (aufhören)!

Ich bin seit 9 Monaten Nichtraucher, davor habe ich 15 Jahre lang geraucht. Aufhören wollte ich schon immer, weil ich wusste, dass es mir nichts gutes tut und teuer ist es auch noch. Es gab auch einige Versuche, aber ich konnte nicht lange durchhalten. Das letzte mal war erfolgreich. Ich kann dazu nur sagen - es ist rein psychische Abhängigkeit, körperlich merkt man die Entwöhnung überhaupt nicht. Ich habe mich gute 2 Wochen darauf erst vorbereitet, habe gewisse Videos und Audios reingezogen, was ich finden konnte ( Allen Carr usw.) Habe mich gut informiert was die Tabakindustrie angeht, ich war richtig sauer geworden, als mir klar wurde, wieviel Geld die an Menschenleben machen. Das hat mir sehr geholfen weiterhin zum Entschluss zu kommen das Rauchen aufzugeben. Ich bin zu Apotheke gegangen, habe mir Nikotinpflaster besorgt, die letzten Zigarretten aufgeraucht und am Morgen danach den ersten Pflaster geklebt und zur Arbeit gegangen. Vielleicht hat der Pflaster auch gute Placebo Wirkung, da ich tatsächlich den ganzen Tag lang durchhalten konnte ohne zu rauchen. Am Tag 2 habe ich wieder Pflaster geklebt und den auch noch geschafft. Am dritten Tag war ich schon soweit, dass ich den Pflaster weg gelassen habe und es hat sich nichts Verändert, so wie ich es mir auch vorgestellt habe. Dazu habe ich mir eine App "Rauchfrei" für den iPhone runtergeladen und habe mich gefreut zu lesen was ich schon alles erreicht habe. Die ersten 2-3 Wochen kommt man schon ab und zu auf die bösen Gedanken, und da darf man nicht aufgeben. Mittlerweile kann ich nicht mehr verstehen, was mir an dem stinkenden Zeug so gefallen könnte, dass ich es mir 15 Jahre lang mehrmals am Tag in meine Lungen reingezogen habe und täglich noch Geld dafür bezahlt. Mittlerweile geht es mir wunderbar, ich mache sogar sport, da ich mehr wert auf die Gesundheit lege als früher. Ich wünsche deinem Vater und allen, die sich anschliessen möchten den Teufel auszutricksen, viel Erfolg!

so einfach ist es leider nicht. ausschlaggebend ist aber dass der raucher (dein vater) den ernst der lage begreift und entschlossen ist mit dem laster aufzuhören. suchtspezialisten empfehlen sofort damit aufzuhören und die qualen der entwöhnung durchzustehen, es ist zwar die härteste, aber die erfolgreiche methode. wenn man sich ständig von der sucht beeinflussen lässt, ist man verloren. viele versuchen es mit weniger rauchen. aber, kann ein alkoholiker trocken werden indem er weniger trinkt? genau so verhält es sich mit rauchen, die sucht ist stärker als man denkt, deswegen muss es radikal gehen.

Was wirklich hilft, ist der eigene Wille aufzuhören ;)

Was hilft und ungefährlich ist, sind Algentabletten. Und eine Lungenentzündung, dann ist ein paar Wochen nichts mit rauchen...