Nicht nach Rauch riechen?
Hey,
ich habe leider angefangen zu rauchen, weil es mir einfach mit der Essstörung und allem zu viel wurde, ach und keine Ahnung, aus Neugier angefangen.
Ich möchte aufhören!! Nur das ist schwer wenn ich daheim noch Kippen habe und meine Freunde rauchen und das Verlangen danach schon viel zu groß ist.
KURZER DISKLAIMER-> ich bin erst 14
aber bis ich es schaffe aufzuhören habe ich drei Fragen.
- Was kann ich machen damit ich nicht nach Rauch rieche ( Hände, Haare, Klamotten, Mund, etc.) weil finde es eigentlich echt ekelhaft.
- Ich würde total gerne mit meinem Vater darüber reden, aber wie ? Wie soll ich damit anfangen, weil ich meine ich bin erst 14 und das ist schon früh, und will auch das er danach noch Vertrauen zu mir hat, und mir auch noch den Kontakt zu den Freunden, die rauchen erlaubt
- Wie kann ich aufhören, wenn ich einen Tag mal nicht rauche bin ich stolz auf mich, aber spätestens in der Nacht wird das verlangen zu groß in es geht nicht anderes. -> Bitte nicht so Aussagen wie „Hör einfach auf“ ich will so gerne aufhören aber ich kriege es nicht hin :(
vielen dank für eure antworten
4 Antworten
Wenn du es wirklich willst:
- Distanziere dich von Leuten die rauchen (auch von Freunden)
- Schmeiße alle deine Zigaretten in den Müll und geb dein Taschengeld immer sofort für etwas sinnvolles aus wenn du es bekommst (so hast du keins mehr für Zigaretten)
- Distanziere dich von deinem alten Umfeld (alles was dich in alte Gewohnheiten zurück werfen könnte). Das ist in deinem Fall sehr schwer weil du noch nicht ausziehen kannst, aber fahre zb mit deinen Eltern 3 Wochen in den Urlaub, sodass du in einer komplett neuen Umgebung bist.
Dann brauchst du auch keine Tipps mehr wie du den Rauchergeruch los wirst und wie du es deinem Vater erzählen sollst
Zu 3. Wenn du das Verlangen hast zu rauchen, dann iss Salz. Also mach dir ne kleine Schüssel oder tu es dir in die Hand schütten und tunke dann deine Zunge in das Salz.
Ist das irwie verständlich zu verstehen ?🤠😅
- Mit Rauchern sollte man nicht befreundet sein
- Haben Dir deine Eltern nicht beigebracht, dass das nicht gesund ist?!?!
- Schmeiß die weg und hör auf, ganz einfach - so schwer ist das auch wieder nicht. Kenne etliche, denen es am Ende auch nicht schwer gefallen ist. Bzw. meine Mutter
- Soll ich einen menschen verurteilen, nur weil er raucht ?
- Meine Mutter ist tod, aber ja danke mein dad hat’s getan.
- Es geht wirklich nicht, ich habe das verlangen danach, wenn ich einen tag nicht rauche, fange ich komplett an zu zittern, mir wird schwindelig und ich bekomme kopfschmerzen.
Meingott, gleich ein Fragenkatalog... Na, ich versuch's mal.
- Nichts... Tut mir leid, aber so hart ist es. Dafür was Tröstliches: wenn du nach Rauch riechst und deine Eltern dich bisher nicht darauf angesprochen haben, wissen oder ahnen sie es schon. Und haben sich entschieden, dich nicht anzusprechen.
- Die Frage ist zu unkonkret. Wenn man jemand anders anspricht, will man etwas von ihm. Solange du das nicht sagst, kann man den Gesprächseinstieg auch nicht "richtig" bekommen.
- Manche Menschen haben dieses Verlangen nach Nikotin & Co. Manche andere glücklicherweise nicht. Wenn du eines hast, wirst es dich solange wieder melden, bis du etwas Gleichwertiges zum Ersatz gefunden hast.