Kann ein kalter Entzug so heftige Auswirkungen haben bei zigaretten?

ja. kann.

wenn du bei dem warmen wetter zu wenig flüssigkeit zu dir nimmst, versackt dir quasi das blut in den beinen, weil der körper die selbstregulierung ohne das aderverengende nikotin erst wieder lernen muss.

eine zu rauchen war die allerschlechteste idee.

genug flüssigkeit - am besten wasser und pro halben liter einen teelöffel zucker und eine prise salz hinzufügen, damit es isotonisch wird oder ein täfelchen dextroenergen plus magnesium und eine prise salz im wasser auflösen.

bis zu einer aussentemperatur von 25 grad kommst du bei nicht körperlicher arbeit mit 2,5 liter als richtwert pro tag hin. für jedes grad mehr benötigst du einen weiteren viertelliter.

mit bis zu 3 tassen kaffee am tag kannst du deine symptome vorübergehend etwas abmildern.

in den nächsten tagen wird noch müdigkeit hinzukommen.

eine ausgewogene ernährung hilft. ebenso wechselduschen an armen und beinen.

nach 2-3 wochen wird es dir aber besser gehen.

ich hab 30 geraucht - etliche jahre - und von einem auf den andern tag aufgehört. also - es geht. man kann das aushalten, auch wenn man arbeiten - auch körperlich und konzentriert arbeiten - muss.

ich habe ein wenig den eindruck, du willst nicht wirklich aufhören, sonst wärst du weniger wehleidig und hättest nicht schon wieder geraucht. die lage ist nur so blöd, wie du es zulässt, dass sie blöd ist.

in wirklichkeit suchst du eine ausrede, um doch nicht aufzuhörenˆˆ

sag nix dagegen. wenn du ehrlich bist - isso.