Schlaflos durch Nikotin Entzug?
Habe in letzter Zeit Relativ viel Geraucht E Zigarette Normale Zigaretten und jetzt versuche ich auf zuhören nur ich kann garnicht mehr richtig schlafen. Seit dem Entzug.
Habe mir jetzt Snus bestellt und versuche dann immer erhöht Nikotin zu Konsumieren.
Habt ihr vielleicht Hilfen zum Schlafen oder Vorschläge
Bin Männlich 15
Danke
Und Kiffe manchmal am Wochenende
3 Antworten
Die ersten 2-3 Tage nach dem Aufhören sind die schlimmsten. Ich hab fast 14 Jahre auf Lunge geraucht und am Donnerstag bevor ich ins Bett bin die letzte - seitdem nicht mehr und mittlerweile geht’s und ich hab bloß noch manchmal den Gedanken jetzt doch eine rauchen zu wollen. Dann einfach ablenken und es geht wieder
- ich nehme mal an du meinst reduziert zu konsumieren
- Würde gerne was dagegen sagen das du mit 15 rauchst aber war bei mir nicht anders
- Ja kann dadran liegen wird aber besser mit der Zeit
- Ich hoffe du schaffst es mit dem aufhören …. Viel Glück ✌🏻
Der Entzug passiert im Kopf.
Du brauchst Ablenkung, z.B. indem Du Dir gemütlich einen Tee trinkst, bevor Du schlafen gehst.
Fehlt Dir die Kippe zwischen den Fingern, dann suche Dir etwas zum dran herum spielen. Masturbieren wäre eine Möglichkeit...