Ehemalige Raucher - wie lange dauert Entzug?
An alle Ex Raucher:
Wie lange dauerte der Entzug bei euch?
Also ich meine damit, kann man sagen "wenn man es erstmal X Wochen geschafft hat, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch dass man nie wieder raucht"? Ab wieviel Tagen/Wochen wart ihr euch sicher es geschafft zu haben?
Ich habe es schon öfters mal ein paar Tage oder eine Woche geschafft, aber selbst nach fast 10 Tagen war das Verlangen immer noch so stark wie am ersten Tag des Entzugs. Ich war auch sehr gereizt, so dass sogar meine Freundin (absolute Anti Raucherin) sagte ich soll wieder anfangen weil ich unerträglich war :(
PS: Ich dampfe, aber ich habe das Gefühl davon noch süchtiger zu sein als früher wo ich Zigaretten rauchte. Mit dem Rauchen habe ich vor 25 Jahren angefangen, dampfenden tue ich seit mittlerweile 9 Jahren.
Ein Kollege erzählte mir gestern, er hat vor 20 Jahren aufgehört aber er muss immer noch an Nikotin denken und wäre ständig in Versuchung, das verunsichert mich enorm ob es das wirklich wert ist wenn das Gefühl nie weg geht.
Also um es noch mal zusammen zu fassen: Ab wie viel Tagen kann man sagen man hat zumindestens das gröbste überstanden?
Das Ergebnis basiert auf 14 Abstimmungen
10 Antworten
Hallo
Ich habe 3 Monate gewählt, da der Entzug bei jedem Menschen anders verläuft. Aber es stimmt, es ist wie bei einem ehemaligen Alkoholiker, ab und zu "kratz" es im Hinterkopf bei Situationen die man selbst programmiert hat (am Morgen zu Kaffee, nach dem Essen...) das geht eine Weile bis die Programmierung "umgeschrieben oder überschrieben" ist.
Es kommt auch darauf an ob du ein Stress, Genuss oder Langeweile Raucher / Dampfer bist. Versuche eine Gegenstrategie für dich zu entwickeln, etwas das Dich motiviert, etwas das Die hilft diszipliniert durch zu halten.
Du schaffst das! Stay strong 🌻
Es war schwer mich zu beherrschen wenn andere geraucht haben. Deshalb bin solchen Situationen aus dem Weg gegangen. Heute habe ich kein Problem mehr damit. Im Gegenteil - ich schnuppere gerne mal am Rauch.
Eine Krebsdiagnose wirkt Wunder für die Motivation.
Naja - nachdem der Beschluss gefasst war, nicht mehr zu rauchen, habe ich ihn nicht mehr in Frage gestellt. Großartige Entzugserscheinungen hatte ich nicht. Es ist etwa so, als wäre im Kopf ein Schalter auf "Nichtraucher" umgelegt worden. Zack, vorbei. Nach >30 Jahren.
Das ist von Mensch zu Mensch völlig unterschiedlich und daher auch pauschal gar nicht zu beantworten. Eine Bekannte von mir ist auf dampfen umgestiegen, dann hat sie schrittweise das Nikotin reduziert und letztlich hat sie ganz aufgehört - bis heute. Das hat vielleicht 7 Tage gedauert. Dann kenn ich welche die haben 14 Tage gebraucht. Auch ich habe es erfolglos versucht. Der Wille muss halt stark genug sein.
dfas kommt drauf an wie stark du bist
manche bruachen 12 monat andere jahre
Das stimmt wohl 😆 Leidet beantwortet es die Frage nicht 🙈